Я очень надеюсь, что мои подписчики не верят в чудо-диеты и пр | EDUFIT - канал здравого смысла

Я очень надеюсь, что мои подписчики не верят в чудо-диеты и препараты для похудения. Ведь для того, чтобы иметь здоровое и красивое тело, нужно питаться достаточно, сбалансированно и разнообразно. Если нужно похудеть - то питаемся сбалансированно, разнообразно, но с небольшим дефицитом (10-20% от нормы).

Опубликовала наглядный пример сбалансированного питания в блоге: https://bit.ly/3ta5ISQ