Курочка в томатном соке с сыром, чесноком и зеленью)
Итого на 100 грамм 164 ккал
Б/Ж/У 13.8 / 11.8 / 0.8
Берете 1 курицу (1кг)
зелёный лук 50 г
укроп 50 г
2 зубчика чеснока,
томатный сок 1 ст
сыл маложирный 35 г
1.Снимаете с курицы кожу, нарезаете курицу маленькими кусочками и замачиваете ее минут на 20 в томатном соке с мелко нарубленными зеленью и чесноком, можно посолить и поперчить по вкусу.
2.Перекладываете в сотейник и доводите до кипения, затем тушите без кипения до готовности.
3.Выкладываете на тарелку посыпаете маложирным сыром и украшаете ломтиками помидорки.
