6 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ Овсяное молокоПопробуйте заменить обычное молоко овсяным: в нем содержится клетчатка, витамин Е и фолиевая кислота, необходимые для питания кожи.
Темные ягодыЯгоды — богатый источник антиоксидантов, которые играют важную роль в очистке кожи.
ОрехиВитамин Е, медь, магний, марганец, калий, кальций и железо незаменимы для поддержания защитных функций кожи.
Красный виноградКрасный виноград содержит большое количество антиоксидантов и химические соединения, которые прекрасно борются с воспалениями.
АвокадоПоловинка авокадо в день помогает коже оставаться увлажненной и сияющей. А благодаря большому содержанию витамина С, этот фрукт предупреждает воспаления.
ТофуВ тофу содержится масса растительного белка, кальция и ненасыщенных жиров — то, что нужно при борьбе с несовершенствами кожи. Также продукт чрезвычайно богат антиоксидантами, железом, медью и марганцем.
Заботьтесь о своей коже с помощью правильного рациона!
