ОБЕД НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ
И совсем не калорийный кстати, КБЖУ внизу поста
⠀
Картофель на ПП можно даже худеющим И ещё больше рецептов у меня на странице
⠀
картофель 500г
филе форели 300г
сметана 2ст л
укроп, специи
⠀
Картофель почистить, порезать на 4 части, положить в кипящую воду, варить 20 минут. Воду слить.
⠀
Рыбу порезать на кусочки, измельчить укроп. В миске соединить картофель, рыбу, сметану, специи, укроп. Аккуратно перемешать.
⠀
Переложить в форму для запекания. Отправить в духовку на 20 минут 190С
⠀
Приятного аппетита
⠀
Хватает на 3 раза и
КБЖУ на 1 порцию: 340/24/12/33 (вес порции не знаю. Просто 1/3 от всего блюда)
Автор: sunnygata
