УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
СТЕЙКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ГРИБАМИ
Цветная капуста - 450г;
Шампиньоны - 250г;
Лук - 50г;
Сметана 10% - 50г;
Масло - 1 ст.л для смазывания капусты и 1 ч.л. для обжаривания грибов с луком;
Соль, специи - по вкусу.
Процесс приготовления на видео
КБЖУ 1 УЖИНА: 205 ккал/6/6.4/8.
.
КБЖУ НА 1 ДЕНЬ: 1268 ккал/101/47.4/130.6.
Как вам рацион?
Автор: @nyam_pp
