Полезный рацион после новогодних салатиков На весь рацион я потратила 2 часа
шашлычки из курицы (35 минут 230 С°)
⁃ куриное филе (или индейка), кокосовое молоко, соль и специи, соевый соус, горчица
шоколадный брауни (40-45 минут 180 С°)
⁃ банан, какао, яйцо, изюм, разрыхлитель
зеленый суп-пюре
⁃ лук-порей, чеснок, зеленый горошек, шпинат, кокосовое молоко и неактивные пищевые дрожжи(они дают приятный сырный вкус)
запеченный батат (25-30 минут при 230 С°)
⁃ батат, сушеный чеснок, соль, масло
хумус
⁃ консервированный нут(или отварной), тахини(или кунжутный урбеч), оливковое масло, соль, чеснок, лимонный сок
Автор: @vas_kristi
