Выученная беспомощность Есть такая штука — выученная беспомощ | Volynkin

Выученная беспомощность

Есть такая штука — выученная беспомощность. Она возникает тогда, когда мы не можем долго что-то сделать и просто перестаём, в конце концов, пытаться. То есть ничего не делаем, смиряемся и начинаем плыть по течению.

Такое часто возникает при, например, попытке внедрить привычку с ходу: мы сталкиваемся с несколькими неудачными попытками начать делать зарядку по утрам, но каждый раз бросаем. А потом и вовсе не пытаемся, начинаем считать себя неспособным или не имеющим достаточно ресурсов и времени.

В организациях это тоже применимо: множество раз я пытался изменить систему вокруг себя, процессы, сталкивался с сопротивлением и, в конце концов, сдавался, говоря себе и всём вокруг, что систему, наверное, не изменить.

Но потом оказывалось, что это не так. Понятность, постепенность и системность внедрения изменений способны изменить что угодно. Лучшим тому примером является отлично работающее правило одного отжимания.