КАБАЧКОВЫЕ РОЛЛЫ С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙКБЖУ на 100гр: 132/6.7/7.3/11.5
КБЖУ на 1шт: 159/8/8.8/13.8
Выход 4штДля теста: кабачок-280г (1 маленький)
молоко-30мл
яйца-2шт
мука ц/з -50г
соль, специи-по вкусу
подсолнечное масло-2г
Для начинки: твор сыр-70г
ветчина из индейки-50г
зелень-10г
помидор-40г
Натереть кабачок на мелкой тёрке, посолить, дать постоять 2мин, отжать лишнюю жидкость
Добавить молоко, яйца, муку, соль и специи, хорошо перемешать и на разогретой сковороде испечь блинчики
Получилось 4шт d~24см
Для начинки нарезать помидор, зелень, ветчину, добавить сыр и перемешать
Смазать блин начинкой, можно добавить листики салата, завернуть и готово
Мы ВКонтакте
Марафоны по диете Дюкане
