2022-02-07 07:52:43
Неделя в Киргизии и всё как рукой…
Дни здесь летят неимоверно быстро и вот я уже отработал первую втягивающую неделю. Интенсивность тренировок вышла не просто низкая, а умышленно заниженная. Тут и опасения из-за нестабильного состояния здоровья после ковидоза, и банальная акклимуха, которую не очень то хотелось наслаивать на хрупкое состояние организма.
Но я убедился за эту неделю, что принял верное решение и научился чувствовать, что мне нужно. С приездом в Бостери пропали проблемы со сном и перепады настроения. Усталость, которая в Москве осаживала меня уже в обед сползла куда-то ко времени вечерних новостей. Кстати, телек еще ни разу не был включен, а ютуба я посмотрел суммарно меньше часа за эти дни.
С полным днём отдыха в воскресенье, вышло 135 км недельного объёма. В последний раз столько бегал в декабре, до болезни. На неделе была переменка 100/100м х 20 раз, длительный 25км с забеганием в горы — 7км непрерывного бега вверх с 1600 на 2050м над у.м., двигаться дальше не позволил снег. И одна тренировка в зале. Пятничную работу пришлось отменить из-за 20 см снега, свалившегося за одну ночь.
Когда я только приехал, земля была практически голой, обильное солнце заливало поля и вершины. Но потом случилось обычное для гор явление - лютый снегопад, порадовавший лишь местных детишек.
Но даже со снегом погода и климат тут куда приятнее, чем в средней полосе России сейчас. О внесение корректировок в план из-за осадков не переживаю — само пребывание здесь даёт уже много. В первую очередь здоровье, за которым я и отправился на Иссык-Куль.
Ну а теперь краткая сводка об условиях и ценах.
Минимальная высота 1600м над у.м.
Сейчас дневная температура около 0 градусов с колебаниями в 2-3 пункта в обе стороны. Довольно комфортно и стабильно. Солнце видно каждый день, в ясную погоду оно неплохо подогревает и сильно радует.
Проживание и питание обходятся мне в 1000₽/день. От аэропорта Тамчи добираться меньше часа. Билеты из Москвы и обратно обошлись в 20к. Чтобы попасть на тренировку достаточно выйти из дома. Ехать никуда не надо. Тренажерный зал в 200м от дома, на таком же расстоянии находятся магазины и заведения общественного питания. Но сейчас я обедаю и ужинаю в компании стайеров и марафонцев у Лехи, в легендарной марафонской квартире, что в соседнем от меня доме. До супермаркета и бани меньше 1км. Всё очень компактно. Многие годы местная инфраструктура складывалась в угоду потребностям приезжающих бегунов. И сейчас это сформировавшийся кластер для полноценной подготовки к сезону. Да, с азиатской экзотикой, да, во многом с деревенским стилем и отсутствием новейших благ цивилизации.
Но тут уж каждому своё. Я не фанат модных гаджетов, метрики, цифр и машинного анализа каждого шага, вздоха, пука и съеденной ккал. Мне проще самому чувствовать и понимать себя, свой организм, свои потребности и форму. И здесь ты будто в фильме Rocky IV, отправляешься в дикую глушь, то объединяясь, то борясь со стихией, дабы противостоять своим страхам и сомнениям. Результаты новейших инженерных разработок и всякие гаджеты могут сделать из человека машину. Но человек может победить машину только оставаясь человеком
Это мой третий приезд в Киргизию и сейчас я прям безумно кайфую. Здесь очень спокойно, уютно и просто. Здесь я смог наладить режим и побороть противные последствия болезни. Здесь чувствую, что с каждым днём моё состояние становится лучше. Здесь появился аппетит к тренировкам и желание поработать. Здесь ничего не беспокоит, а уровень стресса стремится к нулю.
Работаем
1.7K viewsedited 04:52
S
