​Зимняя перезагрузка: как восстановить силы на каникулах? Сч | ДТД Поморье

​Зимняя перезагрузка: как восстановить силы на каникулах?

Считанные дни остаются до долгожданных Новогодних каникул — впереди почти две недели беззаботной жизни.

Делимся рекомендациями, как распорядиться этим временем грамотно, чтобы действительно отдохнуть и набраться сил для новой учебной четверти.

Гуляйте, желательно на природе 
Прогулки желательно совмещать с активными видами спорта: лыжами, коньками, катанием с горок, сноубордингом, пейнтболом.  
Как известно, легче всего дышится на природе — если есть возможность, съездите за город. Главное оденьтесь по погоде и не переохлаждайтесь.  
 
Высыпайтесь 
Если планов много, а недосып существенный, то лучше сначала выспаться. Обычно 2-3 дней организму достаточно, чтобы восполнить запасы энергии. 

Время тишины 
 Устройте себе хотя бы два дня цифрового детокса — дни тишины, когда вы минимально говорите с кем-то и больше читаете, смотрите фильмы. Погрузитесь в себя и проанализируйте ваши ощущения, прислушайтесь к своим потребностям — восстановите энергию для новых коммуникаций. 

  Расширяйте кругозор 
Читайте художественную или научно-популярную литературу, книги по саморазвитию, смотрите видеоуроки или блоги известных людей. Посещайте музеи и выставки, спектакли и концерты. Новые впечатления и ощущения — это лучший способ отвлечься от повседневности и восстановить душевные силы. 
 
Общайтесь с родными и близкими 
Общение с близкими людьми дарит тепло и приятные эмоции. Возьмете организацию досуга в свои руки — предложите поиграть в любимую настольную игру, приготовьте пару интересных конкурсов или соревнований! Взрослые будут рады такой инициативе.

Проложите «мостик» в трудовые будни 
Чтобы наступление новой учебной четверти не стало для вас серьезным стрессом, 
последние пару дней каникул посвятите подготовке к учебе: повторите последние изученные темы, сделайте несколько упражнений,порешайте задачи.  
Обязательно запланируйте на первые учебные дни какие-то приятные дела: 
встречу с друзьями или интересное мероприятие с родителями, и тогда завершение каникул не испортит настроения! 
 
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет вам продуктивно отдохнуть и легко вернуться в учебный режим! Приятного и позитивного отдыха! 

Ждём ваших звонков на линию Детского Телефона Доверия 88002000122
Watsapp, Viber в формате чата:
89021902122
Мы всегда поддержим.