Можно ли научиться «правильно» дышать В полку чародеев прибы | Dr.Elena_Orlova

Можно ли научиться «правильно» дышать

В полку чародеев прибыло, и один известный в сети доктор, ранее боровшийся с ковидом, теперь запустил свои курсы по правильному дыханию , которое должно, кажется, насытить кислородом все клетки, вернуть молодость и энергию и что-то там такое.
Посмеялись в общем над этим уже многие доктора доказательного инстаграма, а толку.
Маркетинг беспощаден.

Я как пульмонолог являюсь большим фанатом дыхательной системы.
Но можно ли так задышать, чтобы молодость, энергия и вот это всё? Нет, сынок, это фантастика (с)
А клетки в любом случае получают кислород, коль скоро мы живы и нормально функционируем.

Но меня лично не устают восхищать положительные эффекты диафрагмального дыхания. Это дыхательная гимнастика, которая работает и в качестве восстановительной (после ковида, например), и в качестве скорой помощи при обструкции. Диафрагмальное дыхание эффективно при синдроме руминации у детей, проявлениями ГЭРБ у взрослых, помогает бороться с тревогой, о нем расскажут на любых курсах ораторского мастерства и вокала. Короче, техника очень полезная!!

Надо ли ради этого на платный курс?Да нет, достаточно положить руку на верх живота и следить, чтобы на вдохе рука поднималась (то есть работал верх живота). Очень часто рекомендую на приеме. Но такого ажиотажа как «дыхание для молодости и энергии» не вызывает а уж тем более, желания мне заплатить