Dr.Elena

2023-03-15 11:54:30 Тест на дефицит селена в домашних условиях.

В домашних условиях дефицит селена можно определить при помощи перекиси водорода. Ожидаемый результат теста — чистая кожа пальцев рук.
Как выполняется тест: руки вымойте, спустя 5-10 минут проведите тест: на дистальные фаланги трех пальцев с ладонной поверхности (“подушечки пальцев” указательного, среднего и безымянного пальцев) одновременно нанесите раствор перекиси водорода 3% нового (свежего) раствора (не лежавшего дома годы или месяцы). Выполняйте над раковиной.
Если у вас селена в организме достаточно, то после высыхания раствора кожа останется чистой, не белой; при недостаточности селена в организме появятся единичные точечные участки побеления; при дефиците селена та часть кожи пальцев рук, которую обрабатывали раствором, будут белыми.

Селен играет важную роль в организме человека.
-входит в состав ферментов и гормонов
-является кофактором железа (необходим в лечении анемии)
-важный кофактор йода, йод безе селена принимать безрезультатно (если есть дефицит селена)
-поддерживает эластичность кожи
нужен для образования энергии в организме
-улучшает сон, настроение, состояние ногтей, волос, кожи
-участвует в синтезе Q10
-главный компонент фермента глутатион - главного антиоксиданта
-улучшает обмен веществ
-подавляет гистамин, проявляя антиаллергические свойства
-улучшает работу половых желез, активирует выработку тестостерона, улучшает качество сперматозоидов
-защищает организм от отравления тяжелыми металлами
-нормализует эмоциональное состояние беременной и уменьшает риск послеродовой депрессии
-регулярный прием селена снижает риск онкологии легких, кишечника, предстательной железы.

Важно: нельзя принимать селен, просто потому, что вам так показалось. Передозировка опасна. Избыточное потребление вызывает токсическое действие.

Самое большое количество селена в бразильском орехе: 1500 мкг на 100 грамм ореха. Передозировка возможна, если есть много бразильского ореха.Поэтому ограничиваемся 1-2 штучками.

Как переизбыток, так и недостаток губительны. Поэтому важно соблюдать баланс. Если принимаете препараты, то только курсами (1-2 месяца) и не бесконтрольно. Открыть/Комментировать

2023-03-15 11:53:32 Открыть/Комментировать

2023-03-14 12:05:13 Здравствуйте.
Давно не публиковала ничего. Сейчас сезон вирусов, и он не обошел и мою семью. Пока я лечила и лечилась сама, подумала, что неплохо бы и тут написать, что мы используем в качестве лечения при сезонных заболеваниях.
В арсенале у нас всегда: витамин Д + К2, витамин с (лучше с биофлавоноидами), монолаурин, цинк/селен, экстракт чеснока, кора муравьиного дерева (пау д-арко), N-ацетилцистеин, пробиотики плюс симптоматическое лечение при кашле, при боли в горле или при заложенности носа.
Все это можно найти в виде добавок на маркетплейсах или на зарубежных сайтах. Но когда чего-то вдруг не оказывается под рукой и нет времени ждать заказа из интернета, как это было у нас в эту болезнь, то смело можно забежать в аптеку или заказать из аптеки. В аптеке точно можно приобрести из ранее указанного списка витамин Д, в виде Фортедетрима или Детримакса. В первые 3 дня дозу можете смело увеличивать до 20000 ед, если принимали ранее витамин Д, если же нет, то можно даже 30000-50000 ед.
Также в аптеке я приобретаю препараты цинка и селена, я приобретаю Селцинк Ультра Флю, который мы принимаем во время болезни, так как он ускоряет процесс выздоровления. Более чем 2-3 дня в моей семье болели разве что при гриппе, и то благодаря постоянному набору препаратов с гриппом справились и без противовирусных. В Селцинк Ультра Флю формы и цинка и селена биодоступные (на это я обращаю внимание обязательно), усваиваемые, безопасные и доза лечебная. Первые дни болезни дозу цинка можно увеличивать до 3-4 раз приема. Кроме цинка и селена, обратите внимание, что в Селцинке Ультра Флю содержится и витамин С, дополнительный антиоксидант, в помощь селену. Все это помогает организму быстрее поправиться. Если для профилактики в сезон простуд, но вне болезни, курсом можно принимать Селцинк Плюс, в этом препарате доза цинка 8 мг - профилактическая доза для взрослых и детей старше 8 лет.
Кроме простуд и вирусов, препараты цинка и селена нужны при анемии, при железодефиците, при гипотиреозе, при выпадении волос, при хрупкости ногтей и волос, при так называемом ослабленном иммунитете (при частых простудных заболеваниях). Если вам нужен тест для определения дефицита селена в домашних условиях, дайте знать в комментариях, я опубликую отдельным постом.
Также из списка в аптеке можно найти N-ацетилцистеин, аптечные варианты АЦЦ или флуимуцил. Даже если нет кашля, препарат работает как антиоксидант (при воспалении и болезни повышается количество свободных радикалов), как детоксикант.
Конечно в аптеке также можно приобрести витамин С, сейчас уже в аптеках продают и липосомальные формы витамина С (хорошо тем, у кого есть нарушение оттока желчи) и пробиотики/синбиотики (бифиформ, максилак, ветом, энтерол). Но обратите внимание, что витамин С уже есть в Селцинк Ультра Флю, поэтому будьте внимательны с дозами.
Желаю всем крепкого здоровья, а если кто-то сейчас болеет - скорейшего выздоровления. Открыть/Комментировать

2023-03-14 12:04:31 Открыть/Комментировать

2023-03-08 12:53:42 Всю женскую аудиторию поздравляю с праздником!!! Желаю всем весеннего настроения, крепкого здоровья, и чтобы у вас каждый день был повод для улыбок и радости. P.S. Все пожелания читаю, всех благодарю. Открыть/Комментировать

2023-01-03 12:27:56 Всем здравствуйте. Сегодня на ютубе на канале вышло новое видео, рекомендую к просмотру

В этом видео рассказываю о безопасном похудении, о здоровом снижении веса, о последствиях быстрого похудения и как этого избежать, о частом заболевании - жировой гепатоз (стеатоз печени, неалкогольная жировая болезнь печени), как выявить, как проявляется, как лечить, и что на самом деле нужно делать при жировом гепатозе. Про исследования с участием урсодезоксихолевой кислоты (урсосана) при жировом гепатозе в сочетании с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в сочетании с желчнокаменной болезнью. Содержание видео:
00:00 - взгляд терапевта на похудение, про безопасное похудение, как правильно снижать вес, что такое безопасное снижение веса
02:16 - последствия стремительного быстрого небезопасного похудения
05:02 - желчнокаменная болезнь, как образуются камни при похудении
06:38 - жировой гепатоз, что такое жировой гепатоз, чем опасен жировой гепатоз, причины жирового гепатоза (стеатоза печени, нелькогольной жировой болезни печени), факторы риска развития гепатоза (стеатоза)
10:50 - симптомы жирового гепатоза, диагностика гепатоза
12:06 - питание при жировом гепатозе
13:56 - препараты для лечения жирового гепатоза
16:24 - клиническое исследование сфера (применение урсодезоксихолевой кислоты - урсосана - при гепатозе)
17:37 - клиническое исследование курс (применение урсосана при гепатозе и желчнокаменной болезни)
18:47 - клиническое исследование успех (применение урсосана при гепатозе и сердечно-сосудистых заболеваниях) Открыть/Комментировать

2023-01-02 20:47:21 Здравствуйте. Всех поздравляю с наступившим Новым годом !!! Пожелаю вам и вашему окружению крепкого здоровья, искренних улыбок и радости побольше!!! Верьте в себя, в свои возможности!!! Благодарю каждого, кто со мной на этом канале! Открыть/Комментировать

2022-11-07 11:35:48 Я сплю в среднем 5-7 часов, чаще 5-6 часов. Мне этого достаточно, для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Но достаточно ли этих часов для здоровья и что самое важное, продолжительности жизни.
Одно из самых масштабных исследований в области продолжительности сна, это метаанализ, анализ нескольких исследований. Вы видите картинку: исследование показало U‐образную связь между продолжительностью сна и риском смертности от всех причин, общего числа ССЗ, ИБС и инсульта, причем самый низкий риск наблюдался при продолжительности сна около 7 часов. Если спать на 1 час меньше, то увеличивается риск смертности от всех причин на 6%, от CCP на 6%, от ИБС на 7% и инсульта на 5% соответственно, если спите на 1 час больше, то риск возрастает на 13%, 12%, 5% и 18% соответственно (по тем же причинам). И заметьте, что чем больше спите, тем еще больше риск смертности. Поэтому очень важно спать в сутки не более и не менее 7 часов.
Мне есть над чем подумать, а у вас как со сном? Это то, что нам под силу исправить. Открыть/Комментировать

2022-10-31 18:19:33 Аппликатор (ипликатор) Кузнецова - история создания.

01.11.22 в 7:00 на моем канале в youtube опубликуется видео про игольчатый массаж


Все об игольчатом массаже, механизме, показаниях и противопоказаниях, о видах иголок, о видах ковриков, о моих личных предпочтениях рассказала в том видео. Тут я вам расскажу краткую историю создания коврика Аппликатора, возможна она вам понравится, как и мне.
Все началось с того, что некий учитель музыки Кузнецов, заболев серьезным недугом - химическим ожогом легких, после неудачных попыток врачами вылечить его сам себе помог, полностью излечив ожог иголками. Он изучил основы китайской акупунктуры и сам соорудил устройство: пенопласт и швейные иголки. Затем Кузнецов попытался показать свое устройство в Министерстве здравоохранения В москве, однако его устройство восприняли не всерьез.Но Кузнецов, не теряя надежды, начинает принимать “тяжелых и отчаявшихся” пациентов в Институте физкультуры, без всяких документов и разрешения на это. Накопив опыт, отзывы благодарных пациентов, свои записи в дневниках, Кузнецов Иван Иванович вновь является в Минздрав и предлагает, чтобы ему предоставили на их взгляд “сложного” пациента. Таким пациентом становится чиновник, которого Кузнецов вылечил. И тогда Минздрав дает разрешение на частную трудовую деятельность, иглы начинают делать на заводе. Но дело идет не так, как предполагал Кузнецов, кооператив закрывается, и тогда в жизни Кузнецова появляются люди, которые хотят выкупить патент. Кузнецов отказывается, вскоре пропадает жена Иван Ивановича, похитители требуют выкуп в виде патента, но Кузнецов отказал и преступники убили жену Иван Ивановича. После трагедии, сильно постарев и получив глубокую травму, Иван Иванович не остановился изобретать, он решил изобрести вакуумный игольчатый скафандр, который должен был усиливать лечебный эффект. И при тестировании этого скафандра изобретатель умер, так как оказывалась большая нагрузка на его больное сердце при использовании этого устройства. Патент на скафандр был получен и успешно применялся и назначался врачами для тонизирования утром. Закончу словами внука Кузнецова: Дедушка собирался жить долго, лет до ста. Считал, что ипликаторы (так назвал их сам Кузнецов) долгожителями сделают всех. Он действительно в 87 лет был бодрым, продолжал работать, изобретать, продвигать свои идеи. Все испытания проводил только на себе, спал исключительно на ипликаторе. Но сердце, видно, уже было не готово к перегрузкам.
В наше время наверно нет человека, который бы не слышал об аппликаторе Кузнецова. Рекомендую попробовать каждому. Я ценитель и любитель этого устройства.

Открыть/Комментировать

2022-10-23 15:54:23 Здравствуйте.

Когда у меня появился браслет для отслеживания моей активности, шагов за день, я стала более дисциплинированной. Сейчас ,благодаря браслету-трекеру, я стараюсь достичь своих поставленных целей ежедневно. Если кто-то думал, нужно ли это вам, поверьте, это “игрушка” вам нужна, не сомневайтесь.
В подтверждение моему видео на ютуб про ходьбу

, кто не смотрел рекомендую, вышла статья в журнале nature.com https://www.nature.com/articles/s41591-022-02012-w
В статье показали прямую взаимосвязь шагов и улучшение таких состояний, как ночное апноэ, ожирение, ГЭРБ и депрессивное расстройство, при этом значение выше 8200 ежедневных шагов длительные годы ассоциировались с защитой от этих заболеваний. ТО есть чем дольше и больше вы ходите, тем лучше показатели таких заболеваний, как депрессия, ГЭРБ, апноэ, ожирение. С гипертонической болезнью и диабетом такой взаимосвязи не обнаружили. Снижался риск, но не исчезал. Открыть/Комментировать