Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

2021-05-27 15:30:01 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
КАК ВОСПОЛНИТЬ ЗАПАСЫ КАЛИЯ

Калий является основным регулятором многих процессов в нашем организме.
Взрослому человеку необходимо 4700 мг калия ежедневно. Для этого нужно съедать 7-10 стаканов зелени и овощей.

Для тех, кто не может восполнить запасы калия с пищей, Доктор Берг разработал фирменную добавку «ЭЛЕКТРОЛИТНЫЙ ПОРОШОК».

В этом видео вы узнаете об уникальности и пользе этой добавки.


Открыть/Комментировать

2021-05-26 15:30:01 Чтобы определить содержание витамина D в организме, проводится анализ венозной крови. В норме его должно быть 30-70 нг/мл.

В кровеносном русле циркулирует неактивная форма витамина D. Она превращается в активное соединение в печени и почках, а затем всасывается через кишечник.

Бывают ситуации, когда есть все симптомы недостатка витамина D, но в крови его уровень нормальный. Основные причины этого:
Заболевания почек
Болезни печени и системы желчевыделения
Операции на органах пищеварения
Нарушение кишечного всасывания

Помешать переходу неактивной формы в активную может инсулинорезистентность. Она развивается при преддиабете, сахарном диабете, ожирении.

Поэтому важно смотреть на состояние здоровья в целом и учитывать типичные признаки дефицита витамина D.

На курсе «Витамин D – витамин здоровья» Доктор Берг поможет вам полностью разобраться в вопросе нехватки витамина D, чтобы устранить его дефицит. Регистрируйтесь. Открыть/Комментировать

2021-05-25 15:30:03 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: ПРИЧИНА БОЛИ

Если у вас боль в пояснице отдает в ногу - это ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Данное заболевание может быть вызвано воспалением седалищного нерва. Оно считается одним из самых болезненных среди заболеваний человека.

В этом видео Доктор Берг рассматривает:
причины воспаления седалищного нерва
что делать при невралгии


Открыть/Комментировать

2021-05-24 15:30:01 При сахарном диабете 1 типа ограничение углеводов в питании считается спорным и рискованным. Хотя до появления инсулина таким пациентам назначали низкоуглеводное питание.

Теперь уровень глюкозы в крови можно поддерживать, даже употребляя углеводы. Для этого нужно регулировать дозу инсулина по принципу: съел больше - уколол больше.

Но у этой традиционной стратегии есть недостатки:
Целевых показателей гликированного гемоглобина достигают менее 30% и 20% взрослых и детей соответственно
Высокий риск сосудистых осложнений
Большие дозы инсулина вызывают резкие перепады сахара в крови

Основной риск низкоуглеводного питания при инсулинотерапии - это гипогликемия (падение уровня глюкозы, ниже нормы).

Что будет, если есть мало углеводов и вводить меньше инсулина?

Об этом на онлайн-саммите Доктора Берга 2020 рассказывал Али Аль-Лавати - доктор медицинских наук, автор программы низкоуглеводного диетического метода. Али сам диабетик и с 7 лет на инсулинотерапии.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ДОКЛАДУ Открыть/Комментировать

2021-05-23 15:30:01 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
ЧТО ТАКОЕ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ГИСТАМИНА

Гистамин - это основной медиатор аллергических реакций. Также он регулирует многие жизненно важные процессы в организме.

Из этого видео вы узнаете:
что такое непереносимость гистамина
симптомы непереносимости гистамина
в каких продуктах высокое содержание гистамина
что делать, если у вас непереносимость гистамина


Открыть/Комментировать

2021-05-22 12:00:10 «Я много раз садилась на диеты, но результаты были минимальные. А после срывов вес возвращался в 2 раза. Так я дошла до моего предела и поняла, что нужно что-то менять в жизни. Мой вес был 167 кг. Жить так было невозможно… На сегодня мое здоровье прекрасное. Меня перестало мучить давление. Раньше 180/100 я практически не чувствовала, а теперь, как у пионера - 125/90. На здоровой кето-диете и ИГ за год я похудела на 55 кг. Спасибо доктору Эрику Бергу.»

Такой отзыв мы получили от Натальи Дмитриченко.

Если вы, как Наталья, приняли решение изменить свою жизнь, внешность и здоровье в лучшую сторону, то присоединяйтесь к курсу Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО !
———
На курсе вы узнаете:
как ускорить метаболизм
как не срываться с диеты
как жиры помогают худеть
в какое время есть, чтобы худеть
почему нет смысла считать калории
как облегчить кето-адаптацию
———
Старт обучения уже сегодня.
Нужна поддержка? Выбирайте пакет с куратором.
Курс доступен в рассрочку.
Принять участие можно по ССЫЛКЕ. Открыть/Комментировать

2021-05-22 11:00:03 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
НЕ МОЖЕТЕ БЕЗ УГЛЕВОДОВ?

У некоторых людей есть зависимость от углеводов и сладкого. Большинство из них осознают, что эта зависимость вредит организму. Но справиться с ней не могут.

В этом видео Доктор Берг дает 4 простых шага для избавления от углеводной зависимости.





Также вы узнаете:
что происходит с мозгом у зависимых
разницу между тягой и зависимостью
как увеличить свою силу воли Открыть/Комментировать

2021-05-21 15:30:02 Чтобы питание стало настоящим средством оздоровления, нужно точно знать: какие продукты, в каких количествах полезны, а от чего лучше отказаться.

Даже при правильном продуктовом наборе ваша еда обязательно должна быть вкусной и разнообразной. А блюда - простыми и быстрыми в приготовлении!

В этом случае:
вам будет легко соблюдать новую диету
вы получите максимум удовольствия
вы не будете сожалеть об отсутствии привычных и любимых блюд

Чтобы помочь вам легко перейти на кето, мы собрали все самое необходимое в электронной книге «КЕТО-МЕНЮ: на 2 недели для трех- и двухразового питания»:
Кето-меню для трех- и двухразового питания
62 кето-рецепта (завтраки, горячее, гарниры, салаты, десерты)
БОНУС: рецепты хлеба, соусов и супов
Список продуктов для недельного меню
Основы кето и ИГ
Лайфхаки для кето-рациона и ИГ

Эта книга понравится не только новичкам на кето. С ее помощью даже опытные кето-практики смогут разнообразить свой рацион и найти новые идеи.

Скачивайте ЗДЕСЬ Открыть/Комментировать

2021-05-20 15:30:02 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
РАССЕЯННОСТЬ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ

Стали за собой замечать рассеянность и невнимательность? Сложно сконцентрироваться и воспринимать информацию?

Посмотрите это видео


В нем Доктор Берг рассказывает, что поможет вернуть ясность ума и укрепить память. Открыть/Комментировать