Эндорфины   Это целая группа химических соединений, которые си | Терапевт Оксана Драпкина

Эндорфины
 
Это целая группа химических соединений, которые синтезируются нейронами головного мозга. Они помогают нам переживать боль, участвуют в процессах заживления и регенерации тканей, повышают нашу устойчивость к стрессам, способствуют продуктивному мышлению, помогают поддерживать баланс сил в сложных жизненных ситуациях. Кроме того, эндорфины – гормоны творческих людей, поскольку во многом отвечают за вдохновение и развитие фантазии.
Самый простой способ нарастить количество эндорфинов – любовь. Повышению их выработки также способствует вкусная и красиво приготовленная пища. Поэтому старайтесь себя почаще баловать – накрывайте праздничный стол с красивой посудой.
И еще ускоряют выработку эндорфинов даже приятные мысли. Почаще мечтайте – о путешествиях, отпуске, ресторанах. Даже мечты значительно улучшают эмоциональный фон.
А ухудшают его, как и выработку этих гормонов счастья, – употребление алкоголя, наркотических веществ и некоторые хронические заболевания.