Dr.Anshina

2022-11-01 09:23:54 Чуть не забыла, на вебинаре обещала ссылку дать на отличную норвежскую омегу.

Блог в ТГ https://t.me/OmegaForWellness

Сайт тут

Я обожаю женскую, она с фолиевой кислотой уже и привкусом шоколада

Быстрее всего у нас расходится жевательная детская, оказывается муж ее пьет тоже (очень вкусная).

Универсальные в зеленой и синих упаковках (для мужчин, женщин, можно детям старше 10-12 лет).

Есть витамин Д, в суточной порции 400-600 МЕ. Это просто учитывайте, принимать дополнительно витамин Д все равно нужно. Открыть/Комментировать

2022-10-31 12:18:14 Кратко, что нужно делать чтобы в своем уме дожить до старости:
адекватные физические нагрузки
нормализация питание (максимальный отказ от сахара, трансжиров, соли). Обязательно в рационе должна быть омега-3 (или добавки), овощи, злаки, фрукты, ягоды, белок
корректируем дефициты
вовремя лечим гипертонию, диабет, дислипидемию (да-да, статины если нужны, то надо принимать)
больше читать, учить стихи, языки, решать математические задачи (я вот вечерами в нарды играю)
культурно обогащаться (театры, музеи), путешествия
вовремя ложиться спать
избегать стрессов и токсичных людей
заместительная гормональная терапия у женщин в постменопаузе
вовремя лечить хронические заболевания
отказ от вредных привычек

Это все банально, но обязательно нужно сделать каждому Открыть/Комментировать

2022-10-31 12:05:11 Про препараты для памяти

Говорю банальные вещи. Кто их соблюдает или не соблюдает? Только честно. Открыть/Комментировать

2022-10-30 12:14:18 Открыть/Комментировать

2022-10-29 20:12:46 Немного нашего закулисья спасибо всем кто сегодня присутствовал на вебинаре по витаминам

Запись команда сделает и вместе с презентацией отправят вам Открыть/Комментировать

2022-10-29 14:33:08 Про важность 25-ОН (кровь на витамин Д и цену).

Делитесь в каких лабораториях сдаете вы, лучше со стоимостью и городом!
У нас 1900 на работе лаборатория ЦМД, но у меня скидка сотрудника. Открыть/Комментировать

2022-10-28 10:14:38 Для тех кто живет не в России и хотел купить руководства, вебинары

Мы настроили платежи. Для этого надо написать моей @lesya_cafe и вам пришлют ссылку на оплату

На сайте можно приобрести если у вас карта МИР, из Беларусии точно проходит. Открыть/Комментировать

2022-10-27 17:31:59 Ванна или душ? Вы что предпочитаете?

Я без ванны жить не могу, это мой главный антистресс.
Во всех непонятных ситуациях я наливаю теплую ванну, побольше магниевой/английской/бишофитной соли (1 кг/литр на ванну) +маску на лицо и волосы, ароматная свеча, травяной чай.

И маму час лучше не трогать. Правда трогают Кошка ломится в дверь, Маша находит 33 вопроса. Получается общественная ванна «Сандуны от Аньшиной»

Всем хорошего вечера Открыть/Комментировать

2022-10-27 15:31:46 Про важность хорошего уровня витамина Д в крови

Не забывайте принимать

#витаминд #д3 Открыть/Комментировать

2022-10-27 09:26:41 Очень приятно получать обратную связь

Друзья мои, на себя надо время всегда находить

Вебинар по питанию будет, думаю в ноябре.
В субботу настраиваемся на активную работу на вебинаре по витаминам
Сегодня последний день когда к нам можно присоединиться.

https://anshina.mygaide.ru/


Проведу витамины и начну работать над вебинаром по питанию. Пока читайте руководство

Презентации пишу подробные, естественно сама это делаю (дизайнер только упаковывает), поэтому не все так быстро. Открыть/Комментировать