«Супер мама» - как помочь своему организму А чем помочь себе если дома новорожденный ребенок как ни крути сон так себе. Очень помогает ложится спать, когда ребенок спит. С первым ребенком я хотела быть супер-мамой! Все успеть! В итоге мой организм был сильно истощен! А с другими детьми поняла, что если мама себя хорошо чувствует, то и дети будут довольны! Мама не будет истощенной, замученной и злой, если поспит, когда спит ребенок, вместо того, чтобы мыть полы.
Очень рекомендую участницам клуба "буду мамой" прослушать информацию про сон и лайфхак про прогулку! Мне очень помогло сохранить энергию и силы!
Чем помочь своим надпочечникам если недавно родила?Модификация образа жизни! Сон, как я описала ранее: спать, когда спит ребенок. Если в клубе «Буду мамой», то обязательно прослушайте эту лекцию. Занимайтесь своими делами и слушайте полезную информацию, как восстановить и поддержать свое самочувствие и вернуть энергию!
Я наоборот очень сильно худею на стрессе, плохой сон и в итоге тяжело вес набрать((( Это история с большим истощением надпочечников. Когда вес не меняется при стрессе - хорошая регуляция стресса организмом. Если вес повышается-легкие степени истощения надпочечников. Снижается-более тяжелые степени истощения надпочечников.
О стадиях истощния надпочечников есть видео:
