О детоксе при беременности и ГВ При беременности можно ли заниматься детоксом, в организме сильная интоксикация? Первый шаг детокса - это всегда коррекция питания! Переход на чистое питание с минимальным поступлением токсических продуктов в организм в первую очередь.
ГВ и беременность! Следующий момент, который не только можно, но и нужно внедрять после питания -
это контрастный душ! Даже если разница температур будет 1-2-3-4-5 градусов между «холодной» и «теплой». Например, холодная 33 градуса. Горячая 36 градусов.
Обязательно подумайте о
магниевых ваннах на ГВ и во время беременности (во время беременности можно ножные ванны, температура воздействия ванн и других процедур не более 36 градусов ).
Магний хороший расслабляет, убирает синдром беспокойных ног. Единственное, что при воспалении магний может наоборот, возбуждать, а не расслаблять! Еще один нюанс, о котором стоит подумать - это
лимфодренажные упражнения. Они легкие! Примеры есть в гиде в канале телеграмм по детоксу (бесплатно)
#детоксикация
#гв
#беременность
