Ожидаемо, массовая ВАКЦИНАЦИЯ НЕ ИМЕЕТ ДОЛЖНОГО УСПЕХА, статис | Доктор Шагов

Ожидаемо, массовая ВАКЦИНАЦИЯ НЕ ИМЕЕТ ДОЛЖНОГО УСПЕХА, статистика продолжает ухудшаться, как и политический микроклимат. Сезонные ОРВИ также не улучшают картину, за окном все больше холодно и сыро… а это значит, мы на пороге третьей волны. Упустим адекватность деления пандемии на этапы, причины и косвенные выгоды из всей этой эпопеи, давайте рассмотрим главное.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Безоговорочно смиряемся с правилами гигиены и социального дистанцирования. Одноразовые маски в людных местах по нормам закона, чистые руки и 1,5-2 метра от других людей. Ключевое, что вам нужно научиться — не дышать чужим аэрозолем и часто мыть руки. Это чудесное средство не заболеть изобрели задолго до коронавируса. Как и привычку не касаться лица, и понимание, что антисептик не заменяет мыло. Спирт грязь не смывает. Это как сухой шампунь, который работает только в рекламе — лучше, чем ничего, но все еще не полноценное мытье.

2. Занимаемся здоровьем. Бессмысленно чистить выпавшие зубы, если вы понимаете, о чем я. Кроме бункера на необитаемом острове, ничего не даст вам 100% гарантию от инфицирования, поэтому крайне важно заниматься превенцией и поддержанием резервов организма для уверенности, что, даже заболей вы, это не будет угрожать жизни. Профилактика всегда выгоднее лечения (и по рискам, и по стоимости, будем честными).

На что стоит ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ:

1. Традиционно, первым номером идет питание. Ну не исклоесите вы все хайвеи по преирям Америки, влив в бак разбавленный ацетоном и нафтралином бензин. Забудьте уже ассоциативный ряд «здоровое питание — диета — пресно и невкусно». Age Management Food (#AMF) — это максимально сбалансированный и разнообразный рацион, где есть и жирная рыба, и изобилие овощей, и масло, и хлеб, и икра, и стейк, и суши, и что душа пожелает, просто с учетом ваших потребностей и нормативов нутрцевтической целесообразности. Если она не желает, конечно, жареные пельмени перед сном. Как с этим бороться и комфортно выстроить здоровый рацион, можете почитать в моей книге #ReFuture_Book.

2. По данным исследований, немаловажными факторам риска для тяжелого течения COVID-19 являются лишний вес, метаболические и эндокринные нарушения. Да, пожилой возраст, рак и сердечно-сосудистые заболевания, безусловно, значительно повышают риск летального исхода (Risk factors for mortality in patients with COVID-19, Parohan, Yaghoubi, Seraji et al.) из-за коронавируса, но это предикторы ранней смерти при любых обстоятельствах. Если же говорить о различных возрастных группах, то тут все зависит от отношения к своему здоровью. Только вдумайтесь, ожирение диагностировано практически у трети скончавшихся в результате болезни, гипертензия и диабет повышают риски летального исхода в 3 раза (Endocrine Conditions and COVID-19, Shekhar,Wurth, Kamilaris, Eisenhofer, Stratakis et al.).

СЛЕДОВАТЕЛЬНО:

• ХУДЕЕМ

При чем грамотно. Оптимизируя гормональный баланс, снижая уровень сахара в крови, нормализируя липидограмму. Коррекция веса — это не программа «не ешь», ведущая к потери не только жира, а и мышц, костной ткани ...! Это означает борьбу с гормонами старости и нарушенным метаболизмом, приведение в норму рациона питания, ортомолекулярную поддержку организма, современные фармакологические хитрости, аппаратную коррекцию фигуры и HighTech решения для улучшения метаболизма.

• ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГОРМОНЫ

Кортизола у вас, подозреваю, по вечерам предостаточно, как и инсулина в течение всего дня, поэтому восполнять будем дефицит других гормонов. Стероиды, мелатонин, ДГЭА и гормоны щитовидной железы (для продвинутых пользователей Age Management — еще и гормон роста, IGF-1). Их адекватный баланс не только улучшит иммунитет, но и вернет вам энергичность, выносливость, крепкий сон, хорошую фигуру и радость секса. Не стоит бояться #BHRT, это не рисковый биохакинг, а контролируемое восстановление природного оптимума при помощи безопасных биоидентичных гормонов. Немного крема или 1 укол в день — и вы снова ощущаете себя на 30!

• УКРЕПЛЯЕМ ЗАЩИТУ

Если первый форпост иммунитета и молодости — это гормоны, вторую линию обороны держат витамины и минералы.