Основные признаки воспаления включают отклонения в следующих п | Доктор Шагов

Основные признаки воспаления включают отклонения в следующих показателях: С-реактивный белок, гомоцистеин, прокальцитонин и инсулин. Есть и другие, более специфические биомаркеры, спросите о них своего врача. Начните менять свой образ жизни уже сейчас. Устраните из питания быстрые углеводы, займитесь спортом, пройдите обследование, пересмотрите режим дня. Если ваши анализы или симптомы указывают, что в организме уже что-то где-то тлеет — не ждите, когда возникнет пожар. Тушите воспаление методично и ежедневно.

Не менее важным является «снижение градуса» в ваших мыслях. Перегрузка информацией и раздражителями, хроническое недосыпание и стресс, тревожность и груз сложностей последнего года, отсутствие навыков здоровой рефлекции, токсичные связи, безответственное отношение к режиму дня, отсутствие здоровой культуры потребления информации и пренебрежение правилами гигиены сна… Список можно продолжать бесконечно. Все это влияет на работу нашего мозга и истощает ресурс. Обучение тайм-менеджменту и нормализация психо-эмоционального фона в сочетании с оздоровлением мозга не менее важны для каждого из нас, чем сбалансированный рацион.

Наладьте режим, принимайте травы и препараты ортомолекулярной медицины для антистресса, попробуйте медитацию, дыхательные практики и заручитесь поддержкой эйдж-менеджера для поиска оптимальной стратегии оздоровления не только сердца и печени, но и мозга. Биоаккустичкеская коррекция, микрополяризация, кислородотерапия, внутривенные инфузии полезных веществ, расслабляющие SPA-ритуалы, массажи или элементарное восполнение уровня мелатонина и внеочередной выходной могут стать спасительной соломинкой для тех, кто ощущает (или не ощущает, но об этом свидетельствует его ЭЭГ), что еще немного в таком ритме и ваша голова просто «вспыхнет».

Узнайте, как сохранить и приумножить ресурс своего тела, на нашем 6-недельном марафоне на платформе Global Age Management Academy.


#воспаление #иммунитет