- Если тебя оскорбляют, унижают, бей обидчика лопатой по морде | 🧠 Артём Педак Ψ Психолог Психотерапевт Психиатр Нарколог

- Если тебя оскорбляют, унижают, бей обидчика лопатой по морде!
- Ну папа, я же девочка!
- Можешь взять розовую!

Куку мои дорогие
У меня растёт дочь и ей нужно будет в жизни уметь постоять за себя, тк папа и мама не всегда будут рядом, а вот нужные напутствия, инструменты, могу пройти с ней всю ее жизнь и даже продолжить путь с ее детьми. Не знаю, поэтому не будем загадывать, лучше продолжим тему отношений.

И сегодня поговорим про собственные/ личные границы.

Про границы слышали многие, если не все, а вот что это такое, всем не совсем понятно.

Поэтому давайте проведём упражнение.
Вам нужен лист бумаги, ручка, цветные карандаши и время.

У кого этого всего нет, вам нужно хорошее воображение.

Итак. Нарисуйте границу.
Да, да, как вы себе это представляете, так и рисуйте.

Тик
Так
Тик
Так

Нарисовали
Напишите в комментариях, что у вас получилось или можете даже фото прикрепить.
Чур не подсматривать к другим.

Итак. Как вы видите, границы бывают разные, кто-то их бережёт, ценит, охраняет, а кто-то нет.
И эти кто-то- мы.

Да, да мы. Мы бываем и в одном полюсе и в другом, в зависимости от того, с кем мы в контакте.
А там где границы рушатся, не ценятся нами, нарушают границы другие и мы тогда не можем сказать нет, например.
Или позволяем другим больше, чем себе, если не всё.

Или там, где кто-то безобидно пошутил над вами, вы обиделись, послали другого на йух и перестали с ним общаться - это тоже нездоровая крайность.

Короче. Совершенно не страшно быть собой и очертить свои границы.
Но
Но они должны быть ценными для себя и заметными для других.

В результате обозначения своих границ ничего не потеряешь, кроме пары инфантильных знакомых, которые хотят эксплуатировать и паразитировать на вас.

Кстати, знакомые, родственники и подчиненные моей клиентки выстраивались в «очередь желающих замочить А_А». Да, так она мне и говорила — «о ещё плюс 2 человека в очередь замочить моего психотерапевта встали.»
Да, им лучше злиться на меня и желать замочить, чем на неё, тк этого сделать они не могут. А всё то почему, она для них перестала быть удобная, жертвующая, прощающая, понимающая, поэтому во всем виноват был Я) и это так тешило мое самолюбие))) прям как сейчас

В общем обозначение границ может быть любым:
я могу столько-то выпить,
хочу столько-то пройти пешком,
умею столько-то проехать за рулем,
хочу и могу потратить столько на себя и столько на других, а может и ничего.
Могу, хочу и имею право.
Кому не нравится - ну ок, что поделаешь, будьте здоровы.

Те, кто обозначил свои границы, живут более счастливую и более спокойную жизнь.
Без особых каких-то вложений в других, но чрезмерная позиция и демонстрация своего «Я», может здорового эгоиста превратить в эгоцентриста и от этого мало хорошего.

Пример:
Скажем, я решил, что в выходные и по вечерам, после 18.00 я не беру трубку ни от кого и никогда. Но есть исключение и оно сделано для двух родственников и одного друга.
Всё. С этого начинается моя позиция, мои личные границы и от этого заебись!
Не трачу временя на пустые разговоры, а заодно знаю, что любой входящий - не ко мне.
Экономия времени и сил.

И подобных примеров может быть множество, тк все зависит от того, как именно вы себя цените.
Если чрезмерно - беда, если недостаточно, тоже беда.

Если вас оскорбляют, унижают, то ваши границы, это сказать так со мной нельзя.
Если ничего не изменилось, то бить обидчика лопатой по морде, за то, что он такой гавнюк.
Поправочка, перед тем, как ударить, предупредите о своих намерениях и скажите, что вы не позволите этого никому делать с вами. Если он ещё глухим оказался, то бейте с двойной силой.
Ну, а если вас тоже цепляет факт того, что вы девочка, как мою дочь. Включайте творческое приспособление. Можете взять розовую, можете бить и верещать, кричать, петь, говорить «ой, что же это такое», «ой, как мне жаль» и тд.

Поймите, я не сторонник насилия и точно, его не пропагандирую, но если ваши родные, близкие, позволяют себе насиловать вас эмоционально, физически, психически или сексуально, лопата вам в помощь.