dr.gemogyn

2023-06-29 11:10:58 Открыть/Комментировать

2023-06-28 16:57:59 Всем доброго вечера!
Продолжаю борьбу с алопецией в https://t.me/toriclinik у доктора Сироткиной Татьяны.
Снова могу делать хвостик, так как залысины почти не видно Открыть/Комментировать

2023-06-27 22:24:36 Открыть/Комментировать

2023-06-27 10:52:32 Доброе утро
Задержка на фоне стресса, что делать? Открыть/Комментировать

2023-06-23 14:15:36 Всем доброго дня, дорогие подписчицы!

Бесплодие - одна из самых распространенных причин обращения к врачу-гинекологу.

Откуда оно берется?

Половая жизнь без барьерной контрацепции, когда допустим вариант, что у Вашего партнера Вы не одна.
Из-за инфекции, полученной при незащищенном половом акте, у Вас может возникнуть эндометрит (воспаление той оболочки, куда прикрепляется плодное яйцо), нарушение функции маточных труб (как их полная непроходимость, так и нарушение функциональной активности), спаечный процесс в органах малого таза.

Эндометриоз - может прорастать слои матки (аденомиоз), и расти на соседних органах, нарушать проходимость труб, значимо мешая зачатию, иногда единственный путь преодоления бесплодия - ЭКО. В некоторых случаях, отдаем предпочтение лапароскопической операции, особенно, если овариальный резерв женщины позволяет это сделать.
Предотвратить развитие эндометриоза полностью невозможно, но есть данные, что плохая экология, курение могут влиять на прогрессирование процесса.

Избыточный вес как и дефицит массы тела тоже могут мешать наступлению беременности.

Про мужчин и спермограмму писала тут:

https://t.me/dr_gemogyn/385

У мужчин частыми факторами, влияющими на показатели являются: курение, алкоголь, посещение бани, чрезмерное занятие спортом и прием препаратов для наращивания мышечной массы, избыточный вес.

Качество наших половых клеток.
К сожалению, бывает так, что пара, которая долго не могла забеременеть идет на ЭКО в результате которого не удается получить не одного эмбриона, возможного к подсадке и получается, что проблема заключалась в этом, но и она решаема, хотя и приходится провести несколько программ стимуляций.
На здоровье половых клеток влияют вредные факторы с которыми сталкивалась наша мама в период беременности, а также окружающая среда, вредные привычки и эндометриоз.

Отсутвие овуляции, обычно, проявляющееся нерегулярным циклом мешает быстрому зачатию и иногда требуется помощь в виде программ стимуляции овуляции.
Самая частая причина нарушения созревания доминантного фолликула - СПКЯ, но также на это могут влиять и хронический стресс, гиперпролактинемия, ВДКН.
Конечно, точно установить диагноз можно только у врача.

Вы не бесплодны, если не забеременели с 1-2-5цикла.

Обратитесь к врачу через 6 месяцев неудачных попыток зачатия, если Вам более 35 лет или Ваш АМГ менее 1.
В остальных случаях обращайтесь к доктору только через 12 месяцев.

Тесты не овуляцию, половая жизнь по расписанию, поза березкой чаще дают тревожное состояние, чем желаемый результат.

И помните, что отчаяние и уныние в вопросах зачатия Вам не союзник, они наоборот будут мешать. В большинстве случаев, даже при сочетанном факторе бесплодия семейной паре удается помочь.

Пусть у всех желающих будет // Открыть/Комментировать

2023-06-22 18:58:44 Добрый вечер, дорогие подписчицы!

Недавно мы обсуждали добавки и я упоминала, что периодами принимаю магний.

Магний является одним из основных элементов в нашем организме, играет важнейшую роль в торможении сократительной активности гладкой и поперечной мускулатуры (расслабляет миоциты), тормозит чрезмерное возбуждение центральной нервной системы, помогая таким образом бороться со стрессом.

Симптомы дефицита магния:
головные боли, снижение умственных способностей;
бессонница и утомляемость;
судороги, подергивания мышц;
выраженный предменструальный синдром;
бессонница;
раздражительность.

В последнее время я особое внимание уделяю содержанию этого минерала у себя, своих близких и пациентов.

К сожалению, лабораторная диагностика в отношении него пока не совершенна. Концентрация магния в сыворотке крови не отражает истинных запасов в организме.

Дефицит магния встречается часто: мы мало употребляем в пищу орехи, листовые овощи, семена. Злоупотребление фастфудом и алкоголем, хронические заболевания желудка и кишечника, сахарный диабет 2 типа повышают риск развития дефицита.

В конце рабочей недели я часто отмечаю подергивания глаз и пробуждения по ночам, после приема магния данные симптомы уходят.

Это объясняется тем, что расход магния сильно увеличивается при стрессе, физических и умственных нагрузках, дефиците сна.

Однако, не любой препарат будет эффективен для дополнительного источника магния.
Выбирайте только хелатные формы: цитрат, глицинат, бисглицинат (отдаем предпочтение);
избегаем: оксидов, карбонатов, глюконатов, они плохо усваиваются, вызывая побочные эффекты.
Проводником магния в клетку является витамин В6, поэтому выбирайте комбинированный препарат;
Обращайте внимание на дозы, чтобы был эффект нужно принимать 200-400 мг, иногда это 6-8 таблеток, в зависимости от производителя (читайте состав).

Я для себя выбрала Магний B6 Extra Pure, который содержит именно бисглицинат магния. Эта форма лучше всего зарекомендовала себя при проблемах со сном, тревожности, ярко выраженном ПМС. В данном комплексе нет примесей неактивных форм, нет диоксида титана в капсулах (что встречается очень редко). Полноценная дневная дозировка 400 мг умещается всего в 3 капсулы и можно быть уверенным, что все они усвоятся целиком и полностью. Беру на сайте vivaherb.ru , там надежнее и выгоднее.
По промокоду «GEMOGYN» Вам сделают скидку 10% на любые комплексы.

Рекомендую Вам что-то редко, но,
из-за облысения и переживаний с ним связанных, подергивания в глазах и плохой сон были моими постоянными спутниками. Поэтому лайфхаком с магнием решила смело поделиться, когда лично прочувствовала его эффект. Открыть/Комментировать

2023-06-22 12:37:34 Добрый день, дорогие подписчицы!

Часто ли мы в суете дней останавливаемся, дышим полной грудью, смотрим на небо, здания, деревья и думаем как это хорошо: «жить».

Прибегаем домой, готовим ужин и чувствуем как устали, а на самом деле все выглядит по - другому: как это здорово накормить своих близких, сидеть после сложного дня и слушать их рассказы, иметь востребованность на работе, от которой устаешь, но без тебя там никак.

Мы склонны сгущать краски, видеть проблему больше чем она есть и не ценить просто возможность жить жизнь.

Я и раньше об этом задумывалась, а недавно подруга с курса рассказала, что некоторых наших ребят, которые учились с нами уже просто нет. Это печальная новость совсем изменила ход моих мыслей и сейчас я с еще большей благодарностью отношусь к возможности делать простые вещи: готовить еду, принимать пациентов и помогать им, звонить родителям, гулять по парку, сидеть вечером на кресле - качалке и смотреть на засыпающий город.

Как часто Вы замедляетесь и думаете о жизни?
(Фото: искусственный интеллект). Открыть/Комментировать

2023-06-19 08:24:18 Доброе утро

Давайте сегодня поговорим о здоровье.

Все мы желаем его друг другу, как самое важное для человека.

И с этим трудно поспорить. На примере жизни женщины: мы должны успевать выполнять миллион дел, кто-то при этом в офисе, а кто-то по дому, развиваться в карьере или учиться готовить новый кулинарный шедевр для своих домашних, со временем у многих появляются дети, которым нужна сильная и энергичная мама, а еще и веселая. Помимо этого, нам нужны силы и на себя: попить кофе с подругой, сходить в магазин за новым платьем, посмотреть сериал…

Можно ли все это сделать, имея плохое самочувствие? Нет, я, например, после операции на ноге, страдая от боли не могла смотреть даже телевизор, жила от одной обезболивающей таблетки до другой.

Чтобы быть здоровой - нужно профилактировать и своевременно выявлять заболевания, регулярно, а не от случая к случаю посещать врачей.

В группе риска по пропуску проблем со здоровьем - молодые мамы, которые часто экономят время и средства на себя.

Чего делать нельзя категорически, ведь с рождением ребёнка мы берём на себя большую ответственность за жизнь, защиту и заботу о новом человеке. Если Вы пропустите болезнь в начале, то потом лечить ее станет сложнее.

Женщина, строящая карьеру или отчаянно занимающаяся домашним хозяйством тоже в группе риска, ведь времени на себя нет, только кому потом будет нужен законченный проект, если, например, пропущен рак из-за того, что цитология сдавалась лет 5 назад?

Знаю, грустный пост, возможно он даже немного будет неприятен, но пишу я его с одной целью: помочь сохранить Ваше здоровье.

Возможно, прочтя его Вы забронируете запись к гинекологу или терапевту.

Я сегодня буду звонить для записи к офтальмологу, неврологу, а к кардиологу уже жду очередь на август (у меня чек-ап раз в два года в НМИЦ им.Бакулева).

Ваши мысли? Регулярно ходите к врачам? Открыть/Комментировать

2023-06-18 13:59:45 Открыть/Комментировать

2023-06-13 08:54:55 Доброе утро

Сегодня об очевидных вещах на которые часто не обращают внимание при беременности и планировании.

Артериальное давление.
Практически никто его не измеряет и не имеет дома тонометр при этом мы не можем заранее на 100% рассчитать у какой женщины случится преэклампсия или возникнет гестационная артериальная гипертензия. Оба состояния опасны и требуют вмешательства врачей.
Поэтому если Вы забеременели приобретите тонометр и контролируйте давление хотя бы 1 раз в день, начиная со 2 триместра.

В норме: давление менее 120/80 мм рт.ст.
Отметили отклонение - сообщите врачу.

Уточняйте у врача на приеме не много ли Вы прибавили веса на Вашем сроке беременности.
Обычно все начинают предпринимать хоть какие-то действия, когда видят срок 30 недель и прибавку уже 15 кг, это не правильно и значимо повышает риски преэклампсии, диабета беременных и преждевременных родов.

Пассивное курение и отказ от курения хотя бы за 3 месяца до планирования беременности снизит риск неразвивающейся беременности и самопроизвольного выкидыша. Да, к сожалению, причиной прерывания беременности может стать просто курение женщины.

Риски ИЦН - преждевременного укорочения шейки матки выше у женщин с выкидышами, абортами, гистероскопией в анамнезе, а также операциями на шейке матки.
Нужно обязательно проводить цервикометрию во время беременности, чтобы своевременно диагностировать и предпринять нужные меры (например, наложить швы).

Особый режим у беременной.
Когда в Вас живет и развивается новая жизнь Вы уже в ответе за нее, поэтому ложиться спать в 2 часа ночи, кушать чипсы и не доедать белок, жиры и овощи - очень большая оплошность. Старайтесь питаться разнообразно, а также еще на этапе планирования беременности наладьте гигиену сна.

Беременные и готовящиеся к беременности, знали о всех пунктах? Открыть/Комментировать