Доктор Димухаметова

2022-07-31 22:16:23 Отвечу в личку Открыть/Комментировать

2022-07-31 22:07:18 Всем привет, оставила рабочий телефон на даче, пишите сюда Открыть/Комментировать

2022-07-23 19:00:34 Волосы стали тусклыми, а ногти – ломкими. Кремы не помогают от морщин. Тело не отзывается на ласки, а недосыпы и тревожность мешают работе.

Если все это про вас, значит пора разобраться с причиной ваших бед — хроническим стрессом.

Стресс — это не просто нервное напряжение. Он истощает ресурсы и оставляет вас ни с чем. Это работа организма на износ, после которой остается только выжженная территория.

Но я знаю, как вам помочь. Я знаю, как вернуть вам не только красоту, но восстановить иммунитет и привести все системы организма в порядок.

Меня зовут Инесса Димухаметова. Я нутрициолог, гинеколог и репродуктолог с 30-летним стажем. Я тот друг, который поможет вам победить стресс. Я и моя команда создали курс, который восстановит ваше физическое и ментальное здоровье.

Вы начнете высыпаться, сбросите лишние килограммы и перестанете стесняться своего тела. Кроме того, вы снова начнете получать удовольствие от секса и ваша личная жизнь вернется в нормальное русло. Самое главное, вы снова начнете наслаждаться жизнью.

Вебинар состоится 28 июля в 20:00.

Записаться на мой бесплатный вебинар можно по ссылке: https://inessadimukhametova.getcourse.ru/pl/cms/page/editor?id=2067521

Регистрируйтесь, количество мест ограничено. Открыть/Комментировать

2022-07-23 19:00:22 Открыть/Комментировать

2022-07-20 14:38:50 Открыть/Комментировать

2022-07-14 22:41:48 Всем привет, 6, 7 августа долгожданная группа духовных расстановок
Я участвую
Осталось ОДНО место, интересно, чьё оно?
Пишите в комментах, если хотите участвовать, отправлю к организаторам Открыть/Комментировать

2022-07-10 13:52:49 Всем доброго воскресенья) последние 5 ответов про витамины летом.
Лето только началось, так что, надеюсь, они всем пригодятся) Открыть/Комментировать

2022-07-10 13:51:25 15. Какие из летних витаминов лучше пить таблетках, какие в жидком виде?

Напоминаю, что нет деления на летние и зимние витамины.
Витамины мы принимаем по потребностям организма.

Выбор формы приема зависит не от сезона.
Он зависит от того, в какой форме он усваивается.

Я предпочитаю жидкие формы или порошок который можно растворить в воде.
Витамин Д и омега 3 в числе масляного раствора.
Магний в порошке.
Коллаген в желе.
Цинк в виде спрея под язык.
Мелатонин в виде патчей ( пластырей)
Витамины группы В все же в капсулах.
Хлорофилл в жидком виде.
Чем меньше балласта в виде капсул, тем лучше. Открыть/Комментировать

2022-07-10 13:51:25 14. Летом часто меняется рацион, появляются шашлыки и увеличивается количество алкоголя. Как совмещать прием витаминов и "дачный рацион" ?

Вопрос очень забавный)))
Напоминает вопросы некоторых моих пациенток: доктор, ну почему я не худею? Я пью все то, что Вы назначили, но ничего не меняется.

Когда я интересуюсь, перестали ли они есть торты, пирожные, мороженое, пироги, пельмени, выпечку и т д, ответ удивительный)))
А зачем мне это доктор?
Я и так похудею на Ваших БАДАХ.

И я снова и снова терпеливо объясняю, что закусывать мои волшебные добавки пирогами с пельменями бессмысленное занятие.
Только нормализация образа питания, физическая активность, жизнь антистресс и т д приведут к успеху.

И, отвечая на этот вопрос, ещё раз терпеливо разьясняю: алкоголь это строгий яд, токсин, вызывающий окислительный стресс, пища приготовленная на открытом огне (шашлык в том числе) также содержит свободные радикалы, которые провоцируют окислительный стресс.
Окислительный стресс это рак, старение, болезнь Альцгеймера, бесплодие, атеросклероз, деменция.

Соответственно, "дачный рацион" и его последствия для организма не скомпенсирует самый полный набор витаминов, нутриентов и антиоксидантов.

Что делать?
Делать правильный выбор: длинная качественная здоровая жизнь это жизнь без стресса, в том числе без окислительного стресса.
Значит долой алкоголь, пищу с свободными радикалами.
Даёшь правильное питание, регулярные физические нагрузки, здоровый сон и качественная нутриентная поддержка. Открыть/Комментировать

2022-07-10 13:51:25 13. Какие витамины лучше всего борются с летней жирностью кожи?

Сначала разберёмся, почему летом увеличивается продукция кожного сала, что, собственно и приводит к повышению жирности кожи.
Причиной этого опять тот самый солнечный свет, ультрафиолетовые лучи, которые вызывают в коже явление окислительного стресса.

Именно окислительный стресс есть причина старения, онкозаболеваний, деменции, болезни Альцгеймера и т д.
Что касается кожи, это разрушение волокон коллагена и эластина.

Кожа становится местами жирной, местами сухой, теряет тонус, эластичность, грубеет, появляется пигментация, сосудистые звёздочки.

Спасение это антиоксиданты:
Витамин Д
Витамин С
Витамин Е
Витамин А
Коллаген
Витамины группы В.
Питьевой режим.

Кстати именно эти витамины называют нутрикосметикой.

Конечно нужно позаботиться о коже снаружи.

Очищение, тонизирование, увлажнение.
Утренний крем обязательно с солнцезащитным фильтром.
Ночной крем питание.
И тогда фотостарение нам не страшно. Открыть/Комментировать