ЧАЙНЫЕ ПАКЕТИКИ И ОГУРЦЫ НА ГЛАЗА: КАК ЛИШИТЬСЯ СУХОСТИ И ЗРЕН | ДОКТОР АБАКУМОВ

ЧАЙНЫЕ ПАКЕТИКИ И ОГУРЦЫ НА ГЛАЗА: КАК ЛИШИТЬСЯ СУХОСТИ И ЗРЕНИЯ

Все же знают эти бабушкины методы - если глаза заболели или пересохли, завариваем принцессу Нури и, пока чай стынет, кладем себе на глаза чайный пакетик. Главное, чтобы не кипяточный, а то так точно без глаз останетесь. В целом способ безопасный, но такой же бесполезный, как любимый сервиз той же самой бабушки. Еще и аллергию может вызвать, тогда глаза не то, что сухие будут, вы их вообще не увидите и войдете в ряды самой населенной страны.

И так, жжет и сушит глаза: что делать? Как в всегда говорю (у меня уже мозоли на языке) - нужно выяснить причину. Отсюда будет понятно, что делать и как лечить.

Это может быть простая реакция на ветер, холод или дым

Москвичи, помните, как нас недавно задымило? Многие жаловались, что болят глаза. Немудрено - воздух был сухой, влажность из-за пожаров понизилась.

Что делать?
Сначала просто поморгайте, чтобы избавиться от жжения. Глаза сами начнут промываться и увлажняться.
Если сильно запылились, промойте их чистой водой. А если вы часто страдаете от сухости, киньте себе в карман вместо пачки сигарет капли «искусственная слеза», точно будет полезнее.

Аллергия

15% населения страдает от аллергического конъюктивита. Это реакция организма на аллергию, кто-то чихает и кашляет, а у кого-то краснеют и опухают глаза. Приятного мало, особенно если вы собрались на свидание, а березы зацвели.

Здесь, в первую очередь, надо избавиться от аллергена (от парня не избавляйтесь, он должен полюбить вас и с глазами-щелками). Выпейте антигистаминное или используйте антигистаминные капли в глаза. И если вы носите контактные линзы, на период аллергии лучше от них отказаться. Девушки в очках очаровательны.

Сидячая работа за компьютером? Понимаю, глаза сходят с ума

Когда мы смотрим в экран, мы на 66% реже моргаем, прикиньте? Есть даже термин - компьютерное зрение. Мы просто залипаем и забываем моргать, боимся упустить хотя бы буковку информации. От этого глаза пересыхают и очищаются хуже. Помимо боли в глазах, начинает еще болеть голова, плечи и шея, потому что сидите скрюченные в три погибели

Что делать всем работягам?

Следите за влажностью воздуха в помещении – по-хорошему, она не должна быть меньше 40%.
Делайте перерывы в работе и каждые 2-3 часа закапывайте «искусственную слезу». Перерывы в работе и для вашей продуктивности будут полезны.

А еще поделайте глазную гимнастику:

Правило 20-20-20:
Каждые 20 минут делайте 20-ти секундный перерыв и осматривать что-нибудь на расстоянии 6 метров.

Фокусировка
Поставьте большой палец перед лицом на вытянутой руке и сфокусируйтесь на нем. Теперь сосредоточьтесь на чем-то еще, что находится подальше. И так меняйте фокус пару минут. Ваш коллега увидит, что вы показываете ему класс — и начнет лучше работать))


Синдром сухого глаза

Это когда ваш глаз сам уже не выделяет достаточно жидкости или она такого качества, что уже не очищает его нормально. Это может быть из-за старения, во время беременности из-за проблем с щитовидной или недостатка витамина А.

Помимо того, что нужно сдать анализы и проследить за состоянием здоровья, пейте больше воды, увлажняйте помещение, и сходите к офтальмологу. О может назначить вам специальные контактные линзы или процедуры

Причиной жжения в глазах могут быть ОРВИ, грипп или корона

Выздоравливать. Правильно лечиться и вовремя замечать симптомы. Не хватит и двадцати постов, чтобы рассказать все нюансы, как лечиться этой осенью. Будем обсуждать их на прямых эфирах на нашем интенсиве «Вирус под прицелом». Чтобы глаза не болели, начальник не орал из-за отчетов, а дети не слепли за последней партой.

У вас есть проблемы с глазами? Как справляетесь?