Секреты развития самодисциплины! 1ч. Выбери цель. Я рекоменду | Dominatar

Секреты развития самодисциплины! 1ч.

Выбери цель.
Я рекомендую сосредоточиться на мелких обыденных делах: подъём по первому будильнику, здоровая пища, регулярные физ. нагрузки. Начните с малого, не нужно сразу ставить себе планы по завоеванию Европы.

Найди мотивацию.
Например, ты решил бегать по утрам. Для чего? Чтобы улучшить выносливость, сбросить лишние килограммы и стать здоровым.

Определи препятствия.
Подумай о трудностях заранее и разработай план по их устранению . Если ты решил начать читать, но вечером тебя кто-то отвлекает, то читай днём или уединись в другой комнате. Подготовься заранее!

@dominatar