​Целлюлит: как бороться с проблемой? Целлюлит – появление « | Доктор Дара

​Целлюлит: как бороться с проблемой?

Целлюлит – появление «апельсиновой корочки» в области бедер, из-за которой так расстраиваются женщины.

Причиной могут быть гормональные сбои и иные нарушения работы эндокринной системы, нарушения режима питания и обмена веществ.

Что нужно делать для борьбы с целлюлитом?

Ограничить употребление сахара и рафинированных продуктов. Стоит исключить из суточного рациона газировки, сладости, жареные, копчёные и соленые блюда.

Не увлекаться жирами и обязательно включать в рацион качественные жиры (лосось, тунец, авокадо, оливковое масло).

Обязательно в течение дня пить чистую воду (от 1 литра в день).

Алкоголь тоже не рекомендуется, за исключением сухого вина.

Обязательны тренировки (с приседаниями, выпадами и т.д.) Можно растирать кожу сухой щеткой для улучшения циркуляции крови и лимфы, а также использовать косметические средства (скрабы, масла, кремы с добавлением морской соли).

Делать контрастный душ - это помогает улучшить обменные процессы в коже и подкожной жировой клетчатке.

Здоровья вам и красоты, милые женщины!
#ясамаякрасивая
#моясемья