Стоматология "До и После" | Омск

2023-02-21 04:43:00 Как долго служат виниры.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич. Открыть/Комментировать

2023-02-20 03:56:01 Польза зарядки в офисе и при другой сидячей работе:

- Улучшает кровообращение.
- Предупреждает ряд заболеваний и негативных факторов, вызванных сидячей работой.
- Повышает тонус мышц.
- Улучшает самочувствие.
- Повышает настроение.
- Повышает производительность.
- Снижает усталость в течение рабочего дня.
- Восстанавливает силы.

Разминка для верхней части тела:

1. Наклоны головы
Стоя прямо, наклоните голову к плечу, но не поднимая плеча навстречу. Важно не наклонить как можно ниже, а мягко растянуть мышцы шеи сбоку. Затем нужно поменять наклон и чередовать по 10-15 раз на каждую сторону.

2. Повороты головы
При поворотах важно держать подбородок на одной линии. Также не стоит заводить голову назад с усилием. Выполняйте повороты без рывков, концентрируйтесь на мышцах шеи. В каждую сторону выполните 10-15 поворотов.

3. Круговые движения
В этом упражнении необходимо выполнять полукруг, не забрасывая голову назад, так как это может вызвать неприятные ощущения и боли. Достаточно выполнять полукруг от плеча к плечу, растягивая заднюю поверхность шеи. Итого по 10-15 поворотов в каждую сторону.

4. Вращения плечами
Выполняйте круговые движения плечами назад по 15-20 раз по максимальной амплитуде. Затем повторите движения вперед.

5. Вращения руками
Также выполняйте круговые движения руками по полной амплитуде, качественно растягивая мышцы и прорабатывая суставы. В одну и другую сторону – по 10-15 повторений. Открыть/Комментировать

2023-02-19 08:59:00 Бывают случаи, когда зубы уже не спасти. Нарушается целостности зубного ряда. Это происходит из-за генетических (наследственных), приобретенных (окружающая экология и т.д) проблем! Имплантация и протезирование одно из необходимых правильных решений! Которое позволяет восстановить жевательную функцию и эстетический вид.
Как на примере нашего пациента, на приведённой картинке.
Мы рады, что помогаем и дарим радость людям! Открыть/Комментировать

2023-02-18 04:53:01 Так ли страшен глютен?

Глютен действительно стоит избегать людям с целиакией. При этом заболевании глютен провоцирует воспаление слизистой оболочки кишечника. Однако такой диагноз есть лишь у 1% населения планеты.

Также у человека может быть непереносимость глютена, не связанная с целиакией. Она может быть как с рождения, так и развиться в течение жизни. Но и здесь статистика невелика: по разным данным, непереносимостью глютена страдают от 1 до 13% людей в мире.

Заподозрить целиакию несложно. В течение нескольких часов или дней после употребления глютена появляются характерные симптомы: боль в животе, вздутие, газообразование, диарея или запор, усталость, тошнота либо рвота, сыпь на коже. Для остальных же людей пока нет доказательств пользы исключения глютена. Открыть/Комментировать

2023-02-17 05:03:00 Мостовидный металлокерамический протез - хорошее решение при потере одного или двух зубов. Помогает восстановить эстетику, зубной ряд, функцию жевания и ряд других полезных и необходимых потерянных свойств.

Изготавливается: основа-металл, облицовывается керамикой под цвет своих (природной эмали) зубов. Либо, при желание, изготавливается светлее.

На данный момент в Стоматологии "До и После" @doiposle_55 проходит акция: от 3 единиц, стоимость составляет 8.550 руб. за один зуб.

Запись на консультацию по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+ Открыть/Комментировать

2023-02-16 04:03:01 5 вредных мимических привычек
⠀
Мимические морщины могут появится в достаточно раннем возрасте, поэтому стоит обратить на них внимание, чтобы радоваться своему отражению в зеркале.
⠀
1. Удивление или вскидывание бровей вверх. Эти морщинки могут появится даже в 16 лет.
2. Хмурые брови или сведение их к переносице.
3. Сжатие челюсти. На эту привычку мало кто обращает внимание, а последствием может быть деформация нижней трети лица.
4. Улыбка уголками губ вниз. Лицо выглядит печальным, уставшим и старше на несколько лет.
5. Раздувание ноздрей. Носогубный залом будет глубже.
⠀
Как исправить ситуацию?
⠀
1. Наблюдайте за своей мимикой.
2. Попросите близких рассказать о вашей мимике.
3. Пробуйте контролировать выражение эмоций на лице.
4. Займитесь гимнастикой для лица.
⠀ Открыть/Комментировать

2023-02-15 06:42:00 Заблуждения о винирах.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич. Открыть/Комментировать

2023-02-14 06:22:00 Как использовать современные знания о мозге, чтобы заставить его быть продуктивнее?

Залог хорошей работоспособности в течение всего дня - регулярные паузы для отдыха. Оптимально буквально на несколько минут каждые 40-45 минут: это время, в течение которого человек способен максимально продуктивно удерживать концентрацию внимания. После такого промежутка времени необходимо встать, размяться, походить, сделать пару приседаний, даже попрыгать, если позволяет офисная культура. Заодно получите меньше проблем с шеей и спиной от длительного пребывания за компьютером.

Ваше рабочее место - ваша крепость, оно должно быть вам приятно и удобно, чтобы вы могли работать, не отвлекаясь на затекающие руки или боль в спине. Убедитесь, что яркость экрана не утомляет глаза, что экран находится на уровне глаз, а от мышки не затекают пальцы. Если используете ноутбук, лучше подключить к нему монитор, чтобы при работе не приходилось наклонять шею и голову вниз. Если вы работает в open space офисе, используйте беруши, чтобы защититься от шума.

Для хорошей памяти вам необходима регулярная физическая нагрузка. Достаточно обыкновенной ходьбы в умеренном темпе, минимум 30 минут в день. Открыть/Комментировать

2023-02-13 04:58:00 В стоматологии "До и После" производятся все виды ортопедических работ: не съёмные конструкции, коронки металлокерамические, безметалловые, коронки из циркона. Так же все виды протезов: частично и полные съемные. Открыть/Комментировать

2023-02-12 07:09:01 Бризоль — это не кулинарное блюдо, а способ его приготовления. Оно буквально означает: зажаренный в яйце или омлете.
⠀
Ингредиенты:
⠀
• Яйцо куриное - 3 штуки;
• Молоко - 3 столовые ложки;
• Филе куриной грудки - 300 грамм;
• Лук репчатый - 1 штука;
• Масло подсолнечное - 30 миллилитров;
• Соль - по вкусу;
• Перец черный молотый - по вкусу.
⠀
Приготовление:
⠀
1. Из любого мяса, яиц и молока можно приготовить отличную горячую закуску, которая может стать и вторым блюдом в обед или основным на ужин. Это - бризоль. Для приготовления этого блюда понадобятся: яйца куриные, любое мясное филе, молоко, масло подсолнечное, соль и перец.
2. Лук репчатый чистим и моем. Пропускаем через мясорубку филе любого мяса и лук. Солим и перчим по вкусу и перемешиваем.
3. Из трех яиц готовим три омлета. Взбиваем одно яйцо, одну столовую ложку молока и слегка солим. На горячую сковороду наливаем подсолнечное масло и выливаем взбитое яйцо с молоком. Обжариваем омлет с обеих сторон. Получаем три омлета из трех яиц.
4. Каждый омлет смазываем тонким слоем мясного фарша.
5. Затем сворачиваем рулетом и кладём в форму для запекания.
6. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов С и печем 20 минут. Подаем на закуску в теплом виде.
⠀
Сохраняйте здоровье зубов, чтобы наслаждаться изысканными вкусами хороших блюд.

Бесплатная консультация стоматолога подписчикам канала.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00 Открыть/Комментировать