Записки врача

2023-04-18 11:19:55 О том, как люди моют голову в космосе

Вообще, чисто технически, космонавты не моются в принципе. В плане, никаких полноценных водных процедур. У них есть несмываемый шампунь, как не видео, и несмываемый гель для душа — дезинфицирующий состав, который напоминает немного мыльную воду. Все средства не содержат спирт, потому что если он испарится, то вся вторично используемая вода превратится, грубо говоря, в водку)

Также для них созданы гели для бритья и съедобные зубные пасты. Для их применения нужно минимальное количество воды. Одежду космонавты меняют каждые три дня.

В общем, гигиену необходимо и возможно поддерживать даже в таких условиях) Открыть/Комментировать

2023-04-17 21:34:43 Антидепрессанты и синдром отмены, часть 1

Дезинформация об антидепрессантах широко распространена и, вероятно, это сильно способствует росту их использования. Главными среди этих ложных идей являются:

- синдром отмены антидепрессантов легкий и длится всего две-три недели, при этом любые тяжелые симптомы интерпретируются как рецидив депрессии

- антидепрессанты не вызывают привыкания, поэтому от них не так уж сложно отказаться

- если вам трудно отказаться от антидепрессантов, это показывает, что они вам нужны

- вы должны быть в состоянии прекратить прием антидепрессантов через месяц или два

- антидепрессанты работают, выращивая новые клетки мозга

На самом деле антидепрессанты вызывают абстинентный синдром, который часто длится в течение многих недель, месяцев или даже лет. Утверждения о том, что эти симптомы длятся всего две-три недели, были получены в результате исследований, проведенных фармацевтическими компаниями. Суть в том, что участие в них принимали люди, которые сидели на антидепрессантах всего пару месяцев.

А вот недавнее крупное исследование показало, что люди, которые принимали антидепрессанты в течение многих лет, испытывали синдром отмены в среднем девять месяцев. В целом половина людей, прекративших прием антидепрессантов, испытывают синдром отмены.

При этом не стоит забывать о тяжести происходящего: у некоторых людей синдром отмены попросту изнурителен. Симптомы включают головокружение, головную боль, проблемы с памятью и концентрацией внимания, эмоциональные расстройства и неврологические симптомы, такие как чувствительность к шуму и свету, мышечные спазмы и сексуальную дисфункцию.

Давно надо поговорить об этом. Тема серьезная, но постоянно обсуждается как бы вскользь.

Есть тут те, кто долгое время сидел на антидепрессантах? Как у вас с синдромом отмены? Открыть/Комментировать

2023-04-17 19:01:09 Способ, который позволяет выбрать пол будущего ребенка с точностью в 80%

Изобретатели метода выбирают сперматозоиды на основе того, содержат ли они X-хромосому (производство женского потомства) или Y-хромосому (производство мужского потомства), используя показатели плотности. Выбранные сперматозоиды используют для ЭКО и вуаля — высокопроцентный шанс появления мальчика или девочки, как душа пожелает.

Но напоминаю: вопрос выбора пола будущего ребенка — это все еще одна из этических проблем в медицине, и отбор эмбрионов без смягчения причин, таких как заболевания, связанные с половой принадлежностью, незаконен во многих странах. В Америке закон позволяет такое делать.

Хотелось бы узнать о вашем отношении к этому. Как думаете, выбирать пол будущего ребенка — это этично? Открыть/Комментировать

2023-04-17 15:38:55 Слева — последний рисунок маленькой девочки, которая лежала в больнице, справа — нога отца, который набил его

Не знаю, как лично я жил бы с постоянным напоминанием о произошедшем. Кажется, меня такое убивало бы(

А вы как к подобному относитесь? Открыть/Комментировать

2023-04-17 11:43:11 Открыть/Комментировать

2023-04-16 20:53:51 В вашей многоразовой бутылке больше бактерий, чем на сиденье унитаза

Причем число немалое: исследователи проанализировали разные виды многоразовых емкостей и пришли к выводу, что в них может жить в 40 тысяч раз больше бактерий, чем на сидение унитаза. А еще — в 14 раз больше, чем в миске для домашних животных и в 5 раз больше, чем на компьютерной мыши.

Грамотрицательные палочки и бациллы, которые удалось там обнаружить, относительно безобидны, но есть одно большое «но»: грамотрицательные бактерии могут вызывать ряд серьезных инфекций, таких как пневмония, а некоторые бациллы — проблемы с ЖКТ.

В общем, если вы обладатель многоразовой бутылки, мойте ее регулярно, с моющим средством и в горячей воде. Открыть/Комментировать

2023-04-16 18:16:42 Популярная диета «один прием пищи в день» может принести больше вреда, чем пользы, часть 2

К сожалению, исследований, которые сосредотачивались бы на Омаде, очень мало, и проводилось большинство из них на животных. Уже весомый повод не выбирать ее, пожалуй: любые заявления о доказанной пользе такой диеты можно считать анекдотичными. Большинство из них основаны на предположении, что если другие формы голодания могут принести пользу здоровью, то и Омад тоже. Но продолжим.

В результате одного исследования выяснилось, что участники, которые ели только один раз в день, теряли больше жира и массы тела. Звучит как плюс, но нет: у участников также наблюдалось большее снижение мышечной массы и плотности костей при приеме пищи только один раз в день. Это может привести к снижению мышечной функции и повышенному риску переломов костей, если диета будет соблюдаться в течение более длительного периода времени.

Исследования на животных, изучающие эффекты Омада, показали противоречивые результаты: мыши, которые ели один большой прием пищи в день, на самом деле набирали больше веса по сравнению с теми, кто ел несколько раз.

Основная проблема в том, что человеку будет сложно уследить за тем, сколько полезных веществ он получает — а их должно быть много и все сразу, за один прием пищи. Кто-то, кто следует Омаду, должен убедиться, что он получает хорошую порцию белка и много овощей, орехов, семян и немного фруктов и цельнозерновых продуктов. Им также потребуется хорошая порция молочных продуктов, чтобы убедиться, что они удовлетворяют свои потребности в кальции и йоде, или добавка.

Так что рекомендовать такой метод пока рано. Особенно если вы не знаменитость с личным крутым диетологом, который распишет вам, что и в каком количестве надо есть) Открыть/Комментировать

2023-04-16 15:54:39 Это Майя и Хар, два клонированных арктических волка, которых представили публике в Харбинском полярном парке в Китае

Собаки породы бигль, которых можно заметить на видео — это их суррогатные матери, с которыми волки живут.

Ученые надеются на то, что животные смогут давать потомство. Это будет означать, что генетическая технология может быть использована для спасения других видов, находящихся под угрозой. Открыть/Комментировать

2023-04-16 12:52:39 Друзья, поздравляю всех причастных со светлым праздником Пасхи! Открыть/Комментировать

2023-04-15 20:36:28 Популярная диета «один прием пищи в день» может принести больше вреда, чем пользы, часть 1

Знаменитости популяризировали всевозможные диковинные диетические тенденции на протяжении многих лет. Один из последних трендов среди знаменитостей — диета «один прием пищи в день» (или «Омад»).

Поклонниками Омада являются Брюс Спрингстин и фронтмен группы Coldplay Крис Мартин. Многие сторонники Omad утверждают, что это помогает им лучше контролировать свой вес и поддерживать форму.

Омад, по сути, представляет собой более экстремальную версию других типов постных диет, таких как прерывистое голодание и прием пищи с ограничением по времени. Основное отличие состоит в том, что вместо того, чтобы голодать только в определенные дни или есть только в течение определенного временного периода, люди, следующие Омаду, потребляют все свои дневные калории за один большой прием пищи.

Но в то время как сторонники Омада говорят, что соблюдение диеты улучшает многие аспекты здоровья, на самом деле мы очень мало знаем о том, какое влияние оказывает на организм всего один прием пищи в день, не говоря уже о том, безопасно ли это.

Как думаете, насколько эффективен такой подход? Пробовали так питаться? Подробнее расскажу в следующей части. Открыть/Комментировать