Записки врача

2023-04-20 12:52:35 Немалое дело

Было бы здорово, если бы такое ввели не только в ЯНАО. Мы же часто планирование семьи пытаемся выразить в рублях (что отчасти верно, ведь поднять детей — стоит не только сил), но упускаем самый ключевой момент. А готов ли наш организм? И, если готов, к чему конкретно надо быть готовым?

Забежал вперед и забыл прояснить: в ЯНАО молодоженам будут выдавать новый сертификат на бесплатное обследование. Причем в него входит полный спектр диагностики, чтобы максимально точно определиться с первым пунктом планирования семьи. В общем, за такие практики — респект. Тут еще важно, что таким образом можно продвигать в сознании людей идею о необходимости регулярных обследований. Даже если ничего не беспокоит. Открыть/Комментировать

2023-04-20 11:08:39 Магия прикосновений, часть 2

Нежное прикосновение или ласка не только успокаивают, но и могут уменьшить боль.

В 2018 году исследователи изучили, может ли нежное поглаживание помочь младенцам справиться с болью при обычном анализе крови на пятку. Они обнаружили, что легкое поглаживание было связано как со снижением мозговой активности, отвечающей за боль, так и с рефлекторным отстранением от иглы.

Несколько исследований на взрослых также показали, что нежные ласки перед тем, как испытать боль, могут уменьшить ее.

Причина, по которой этот особый тип прикосновения может уменьшить боль, связана с нервными волокнами в коже, называемыми c-тактильными афферентами. Например, когда кто-то нежно гладит нашу руку, считается, что с-тактильные афференты выделяют химические вещества, такие как гормон окситоцин, который связан с привязанностью и спокойствием.

Исследования показали, что супружеские пары, держась за руки в пугающей ситуации (им грозил легкий удар током), испытывали не такую сильную тревогу. Причем, как оказалось, рука не обязательно должна была принадлежать супругу — подходила любая.

И не стоит, конечно, забывать про массаж с его кучей преимуществ. Кстати, исследования романтических пар показали, что массаж снижает уровень стресса и улучшает ясность ума у обоих партнеров.

Не недооценивайте касания и почаще обнимаете близких людей Открыть/Комментировать

2023-04-19 20:31:47 Магия прикосновений, часть 1

Большинство из нас знает, как приятно получить объятие от любимого человека или держаться за руки с партнером. Но многие из нас могут не осознавать, что прикосновение — это гораздо больше, чем просто физическое ощущение.

Прикосновение — основная потребность человека. Это влияет на развитие мозга, помогает нам сближаться и строить важные социальные отношения. Также они чрезвычайно важны для многих других аспектов нашего здоровья и благополучия.

Исследования показывают, что как объятия других людей, так и объятия самого себя могут снизить уровень кортизола (известного как «гормон стресса») в организме после стрессового опыта.

Это важно, так как длительный стресс может иметь множество неблагоприятных последствий для здоровья. Одним из примеров является хроническое воспаление, которое может подвергать людей большему риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака. К счастью, исследования показали, что, частое отнимание близких приводило к снижению маркеров хронического воспаления.

Польза объятий на этом не заканчивается. Было также доказано, что регулярные объятия снижают кровяное давление, снижают риск заболеть и улучшают повседневное настроение.

И это не все. Расскажу завтра) Открыть/Комментировать

2023-04-19 18:55:05 Если хотите, чтобы ваш аппетит улучшился, бросайте курить

Не зря говорят, что отказ от сигарет часто ведет к набору веса. Объясняю, как это работает.

Гормон грелин вырабатывается в желудке и частично влияет на повышение аппетита. Никотин — это вещь, которая подавляет синтез грелина. Отсюда и притупление чувства голода.

Также никотин влияет на распад гликогена в печени. Это приводит к тому, что уровень сахара в крови повышается, а аппетит подавляется.

Только не надо начинать курить ради того, чтобы сбросить вес, пожалуйста. Такой себе обмен шила на мыло. Открыть/Комментировать

2023-04-19 13:46:21 Гвинет Пелтроу и очень странная процедура с участием прямой кишки

Актриса и обладательница Оскара поделилась: самая необычная вещь, которую она когда-либо делала для улучшения состояния своего здоровья, — ректальная озонотерапия. Если проще выражаться, это процедура, при которой газ доставляется через катетер прямиком в толстую кишку.

Ходит молва, что преимуществами ректальной озонотерапии являются снижение боли и воспаления, увеличение энергии, улучшение метаболизма и циркуляции крови, стимулирование иммунной системы, детоксикация и омолаживающая борьба с бактериальными и вирусными инфекциями.

Сама актриса сказала, что процедура ей очень помогла. Что ж, не осуждаем.

Но все-таки сильно сомневаемся в реальной пользе… Открыть/Комментировать

2023-04-19 10:33:39 Терапевтическая флеботомия

Насколько я знаю, процедура древняя и довольно спорная, по духу своему напоминающая кровопускание. По сути, это оно и есть, только лечат таким образом не все болезни мира, а повышенное содержание железа в крови и нарушения кровотока.

Обычно прокол делается на руке, но здесь почему-то избрали вот такой метод. Пациенту еще и пришлось пережать себе шею — видимо, чтобы кровь под давлением быстрее вытекала.

Странное видео, в общем… Никому не рекомендую такое) Открыть/Комментировать

2023-04-18 20:38:26 Антидепрессанты и синдром отмены, часть 2

Когда прием антидепрессантов прекращается, мозгу начинает катастрофически не хватать препарата, к которому он привык. Это и выливается в синдром отмены — грубо говоря, эдакую ломку. Симптомы могут длиться месяцы или годы, потому что именно столько времени требуется мозгу, чтобы приспособиться к жизни без препарата.

Поскольку синдром отмены может вызывать такие эмоциональные симптомы, как тревога, плохое настроение, приступы плача и приступы паники, люди часто неверно истолковывают их как возвращение проблемы с психическим здоровьем, то есть рецидив. Врачи также часто не знают, насколько распространенными и тяжелыми могут быть симптомы отмены, и часто ошибочно принимают их за возвращение заболевания.

Это может привести к тому, что люди, начавшие принимать антидепрессанты, могут прийти к выводу, что у них длительное рецидивирующее заболевание, хотя на самом деле это не так. Естественно, это влияет на ход лечения, который оказывается неправильным.

Также произошел сдвиг в понимании того, как действуют эти препараты. Многие эксперты теперь согласны с тем, что антидепрессанты не работают, исправляя лежащий в основе химический дисбаланс. Некоторые люди предполагают, что антидепрессанты работают, выращивая новые клетки мозга, но эти утверждения основаны на исследованиях на животных. И, в конце концов, нет четких доказательств того, что рост новых клеток мозга вообще полезен для нас.

Именно поэтому к антидепрессантам нужно относится куда более аккуратно, чем у нас принято. Как минимум, нужно назначать их не так часто, а также уделять внимание постепенному отказу от препарата. Много где рекомендуется заканчивать прием довольно резко, хотя в некоторых случаях дозу необходимо постепенно уменьшать даже на протяжении нескольких лет. Открыть/Комментировать

2023-04-18 18:47:29 Методика крайне агрессивного массажа для тех, кому и лишний вес надоел, и целые внутренние органы больше не нужны Открыть/Комментировать

2023-04-18 18:46:54 Смотрите, какая интересная штука — виртуальный тур по флагманскому центру Склифа

Там все оборудовано по последнему слову техники, и все ради того, чтобы как можно быстрее и качественнее принимать больных. За первый месяц работы им удалось оказать экстренную помощь более чем трем тысячам пациентов.

Знаете, например, что такое гибридная операционная? Видели такое? Этот ролик — замечательная возможность ознакомится с центром изнутри.

Там увлекательно) Открыть/Комментировать

2023-04-18 14:04:36 На экране вашего телефона, скорее всего, есть частички фекалий

Ученые провели исследование, для которого взяли телефонные устройства у десяти участников в возрасте от 22 до 26 лет. Результаты впечатляющие: на дисплеях обнаружили 20 колоний фекальных стрептококков и энтерококков, образующихся в желудке и кишечнике человека и животных.

В качестве бонуса там же обнаружились 20 колоний S. aureus, которые представляют риск респираторных и кожных инфекций, а также могут привести к пищевому отравлению.

Почаще дезинфицируйте телефон… Открыть/Комментировать