Витамин С - один из незаменимых для организма витаминов. Но не все знают зачем он нам так нужен.
Итак, Витамин С:
• Стимулирует рост, поэтому очень важен детям и, особенно, подросткам!
• Стимулирует нервную деятельность
• Улучшает функции печени
• Без витамина С не удвоится железо и не запустится кроветворение
• Поможет противостоять инфекциям, интоксикации, перегреванию, переохлаждению и т.д.
• Синтезирует коллаген
• Без витамина С не происходит синтеза аминокислот и тем более коллагена
• Скрепляет клетки сосудов, кожи и костей.
Поэтому первый признак выраженного дефицита витамина С –это синяки, кровоизлияния без предшествующей травмы, кровоточивость и рыхлость десен, ломкость костей, расшатывание зубов, выпадение волос, тусклая кожа- сухая, шелушащаяся.
