Вы знали, что от утренних отеков лица можно полностью избавиться, лишь поменяв положение тела во время сна?
Любой отек в теле – это задержка жидкости в тканях, и отек лица не исключение.
Понять, что у вас отек, достаточно просто – лицо одутловатое, круглее, чем обычно, веки отечные и под глазами "мешки".
Если у вас нет вредных привычек, проблем со здоровьем, и ваше питание сбалансированное и полезное, чтобы минимизировать вероятность утренних отеков, попробуйте спать на спине с подушкой, которая поддерживает вашу голову и шею на уровне выше сердца. Это улучшит кровообращение и лимфодренаж, помогая предотвратить отеки.
Если с самокритикой у вас все в порядке, давайте же разберем частые пищевые причины отеков лица по утрам:
пищевые факторы утреннего отека лица:
. Избыточное потребление соли . Натрий задерживает жидкость в организме, все соленые продукты, закуски будут приводить к отекам временным или постоянным, если вы любите соленое .
. Избыточное потребление сахара , приводит к воспалению в тканях и стенках артерий , нарушению гормонального баланса инсулина и глюкокортикоидов, ухудшает работу почек, приводя к задержке жидкости.
. Хроническая пищевая аллергия на молочные продукты , яйца , некоторые орехи , пшеницу , ракообразных , сою будет поддерживать избыточный овал лица.
. Употребление алкоголя может вызвать отечность лица из-за задержки жидкости и вазодилатации - расширения кровеносных сосудов.
. Искусственные красители , консерванты и другие добавки в продуктах питания могут вызвать раздражение и отек лица.
Если исключили патологию , то стоит обратить внимание на рацион, и встретить лето с красивой кожей лица и без лишнего веса. Программа естественного омоложения стартует 10 апреля и называется "Здоровье на Максимуме" . Переходите по ссылке, чтобы присоединиться к программе.
