Ленивый доктор

2022-11-01 15:14:09 Продлевающий жизнь продукт, который знаком каждому

Поразительно, но врачи считают, что регулярное употребление чеснока может продлить жизнь на 10 лет! Чеснок необходим для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике.

В нем содержится много молибдена и хрома. Хром участвует в регуляции уровня глюкозы в крови, то есть он защищает от развития диабета. Молибден нужен, чтобы регулировать обменные процессы, чтобы у нас ферменты хорошо вырабатывались. Все это нужно для нашего пищеварения.

При этом достаточно съедать лишь один зубчик чеснока в день. Единственная лишь проблема... это запах Открыть/Комментировать

2022-11-01 11:30:43 Ученые: люди с тонкой талией, большими ягодицами и крепкими ногами живут дольше

В новом исследовании, опубликованном учеными из ирландского университета Корка, был проведен анализ данных более 25 тысяч участников со средним возрастом 61,6 года.

Ученые обнаружили взаимосвязь между соотношением окружности талии и бедер (WHR) и вероятностью ранней смерти по любой причине, которая увеличивалась линейно. При этом у людей с самым низким WHR был самый низкий риск преждевременной смерти. Эта вероятность соответственно возрастала с увеличением показателя.

Кроме того, специалисты пришли к выводу, что соотношение талии и бедер играет большую роль у мужчин по сравнению с женщинами.

Исследователи заключили, что показатель WHR более тесно связан со смертью по любым причинам, чем ИМТ (индекс массы тела). То есть абдоминальное ожирение может представлять большую угрозу для здоровья, чем общее. Открыть/Комментировать

2022-10-31 18:09:11 Самый опасный для здоровья мозга алкогольный напиток

У употребляющих алкоголь людей риск развития инсультов любого вида значительно вырастает, при этом шанс пострадать от геморрагического инсульта увеличивается на 50%.

Ученые выяснили, что если раз в месяц выпить пять порций алкоголя, то шанс получить ишемический инсульт увеличивается на 29%, а геморрагического — на 76%. Под пятью дозами алкоголя подразумевается 2,5 бокала пива, или 5 рюмок водки, или полбутылки вина.

При этом самым вредным напитком оказалось пиво. Его употребление повышает риск развития ишемического инсульта на 21%, а геморрагического — на 73%. В то же время вино не влияет на здоровье головного мозга. Но это не означает, что его можно пить в неограниченном количестве Открыть/Комментировать

2022-10-31 16:40:36 Картошка оказалась полезнее, чем мы думали

Последнее исследование, проведенное специалистами Бостонского университета, показало, что картофель не так уж вреден для здоровья, как считалось ранее.

Наблюдение за тысячами людей с разными пищевыми привычками показало, что нет никакой связи между употреблением картофеля и повышенным риском проблем со здоровьем, включая гипертонию. Даже тот, кто регулярно питается жареной картошкой, почти ничем не рискует при условии, что не ест красное мясо и поддерживает физическую активность. Хотя лучше есть запечённый или варёный картофель.
  
Ну а мы напоминаем, что картофель содержит качественные углеводы и клетчатку. Это хороший источник калия, который помогает мышцам, сердечно-сосудистой и нервной системам. Картофель также содержит витамин С, который действует как антиоксидант, помогая предотвратить повреждение клеток. Открыть/Комментировать

2022-10-31 11:56:04 Открыть/Комментировать

2022-10-31 10:26:34 Позитивный пост

Психологи утверждают: первый снег может вылечить от депрессии

Многие осенью хандрят, некоторые впадают в настоящую депрессию. Так вот, по мнению психологов, с выпадением первого снега у большинства людей происходит адаптация к холодной погоде. Они начинают себя чувствовать гораздо лучше.

Кроме того, серые осенние краски сменяются белым ярким цветом, что тоже положительно влияет на настроение. Открыть/Комментировать

2022-10-30 13:44:11 Осторожно: яблоки!

Яблоки - прекрасный полезный фрукт. Но гастроэнтерологи всё же рекомендуют заменить свежие яблоки на печёные.

Во-первых, это поможет избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, которые обычно обостряются осенью.

Во-вторых, при запекании в яблоках увеличивается содержание пектина, о пользе которого знают все.

Ну и ещё важно помнить, что семена яблок содержат амигдалин. А он может вызывать образование цианида — мощного яда. И хотя несколько проглоченных семечек не приведут к серьёзным последствиям, в большом количестве они опасны. 1 мг цианида на 1 кг массы тела — смертельная доза Открыть/Комментировать

2022-10-29 18:31:22 Как быстро перестать плакать?

Все мы люди и подвержены эмоциям. Но иногда они накрывают нас в неподходящий момент. Например, вы вот-вот расплачетесь, но совсем не хотите, чтобы это заметили. Есть способ скрыть слёзы! Вот что нужно делать…

Широко откройте глаза и не моргайте как можно дольше. Это замедлит процесс слезоотделения.

А если вы уже начали плакать, быстро поморгайте, чтобы остановить поток слёз.
Ещё помогает взгляд, обращённый высоко вверх.

И, наконец, самый радикальный способ — сбить плач болью. Например, можно ущипнуть себя. Чем больнее, тем быстрее остановятся слёзы. Открыть/Комментировать

2022-10-29 15:54:28 Ночной прием пищи приводит к депрессии?

Все знают, что после 18 часов есть не рекомендуется. Но что скрывается за опасностью ночного приёма пищи?

Специалисты обнаружили, что если есть в дневное и ночное время, то уровень настроения, напоминающий депрессию, повышается на 26%, а уровень настроения, напоминающий тревогу, — на 16%.

Поэтому выбор времени приема пищи является новой стратегией улучшения настроения у людей, испытывающих нарушение циркадных ритмов.

Важно, что в группу риска попадают те, кто работает в ночную смену или трудится посменно Открыть/Комментировать

2022-10-28 18:19:01 Скучно заниматься фитнесом, а хочется быть здоровым и прожить долгую жизнь? Играйте в пинг-понг!

Это только кажется, что настольный теннис — для пенсионеров. Исследования показали, что это один из лучших видов спорта для увеличения продолжительности жизни.

Пинг-понг поддерживает в тонусе не только тело, но и мозг. А ещё улучшает ловкость и работу сердца. Открыть/Комментировать