2022-04-26 22:25:05
ДИЕТА ПРИ КАНДИДОЗЕ.
Кстати, я в мае начинаю учебу по нутрициологии там, где сама до этого читала лекции для студентов. Теперь сама буду студентом .
Сколько держать диету Минимум 21 день, в идеале до 50 дней примерно. Главное помнить, зачем вы это делаете-чтобы прекратить рецидивы и избежать повторных курсов токсичных препаратов.
=== ОСНОВНОЕ БЛЮДО ===
1. Мясо.
Хорошо подходит курица(фермерская), индейка, утка, баранина, говядина, оленина, крольчатина. Мясо не должно быть переработано! Грудка, тушка, бёдрышки, крылышки, стейки и прочие нарезанные куски. Допустимо употребление печени, сердец, желудков и других животных составляющих (субпродуктов). Мясо в чистом виде — ваш гарант что вы употребляете правильный свежий продукт без вредных добавок. Вы должны быть точно уверены что в нём нет ничего постороннего. Никакого магазинного фарша, котлет, колбас, сосисок и прочей переработки. Если хотите, готовьте сами. Но в магазине покупать не следует. В магазинной продукции могут содержаться сахара, уксусы, быстрые углеводы и разные вредные химические добавки, которые являются кормовой базой для грибков. Избегайте шашлыки и продукцию «гриль» — её часто вымачивают в составе с сахаром.
2. Рыба
Вы можете готовить любую океаническую рыбу ( в идеале , но с ней сложно сейчас), желательно белую. Хорошо подходит океанический лосось, скумбрия, тунец, окунь, килька, селёдка, судак, мойва, треска и т.д. Икра океанических видов рыб -по желанию.
3. Яйца-любые.
=== ГАРНИР ===
Категория «Можно»:
В качестве гарнира вы можете использовать гречку, зеленую гречку, нешлифованный рис, киноа. При переносимости (проведите тест на завтрак-две столовой ложки на завтрак с оценкой вздутия, болей и т д)-зелёную чечевицу, отварную фасоль, маш, нут, чиа, амарант. Все остальные продукты не подходят в виду повышенного содержания в них сахаров.
Категория «Нельзя в любом виде»:
Соя. Любые производные от ячменя, ржи, проса, овса, полбы и пшеницы, включая пиццу, макароны и пасту всех видов, манную и другие крупы (булгур, кус-кус, пшеничная крупа), пшено, картофель, кукурузу. Все продукты из этой категории в изобилии содержат скрытый сахар. Ни в коем случае нельзя употреблять муку и крахмал — это практически чистый сахар.
ПРИМЕЧАНИЕ:
=== ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ, ОРЕХИ, СЕМЕНА, ДОБАВКИ ===
Категория «Можно»:
Помидоры, огурцы (в сезон), овощной перец всех цветов, капуста всех видов и цветов, брюссельская и цветная капуста, кабачки, сельдерей, брокколи, лук порей, зелёный и сырой репчатый, чеснок, сырая морковь, редис, редька, дайкон, черемша, укроп, петрушка, шпинат, щавель, орегано, руккола, мята, базилик, любые листья салата, специи без сахара и т.п. Также можно употреблять семена тыквы, подсолнечника, мака, кунжута. Допускаются овощи, зелень и добавки, за исключением консервированных. Квашенная капуста, оливки, ферментированные овощи и соления — должны быть строго без сахара и усилителей вкуса. Обращайте внимание на упаковку — если в составе имеется сахар, то такой продукт однозначно не подходит для очистительного курса. Допустимо употребление кедровых орехов, миндаля и макадами. Следите чтобы орехи были свежими — не пожелтевшими и не прогоркшими. Если они изменили цвет и вкус на неестественный, значит они находятся в начальной стадии поражения грибками.
Категория «Нельзя в любом виде»:
Овощные консервы. Особенно фасоль, горошек и кукурузу. Картофель и любые его производные, чипсы, картофель фри, батат, свекла, горох, кукуруза, брюква, варёная морковь, жареный лук, тыква, пастернак. Кешью, фундук, арахис и фисташки необходимо так же исключить.
=== ФРУКТЫ И ЯГОДЫ ===
Категория «Можно»:
Из категории фруктов во время курса очищения можно есть только лимон, лайм и авокадо. Из категории ягод допустимо употребление калины, клюквы, черники, ежевики, земляники, брусники, облепихи, чёрной смородины, кислой вишни, клубники и малины В НЕБОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ.
Категория «Нельзя в любом виде»:
Всё остальное что не разрешено — употреблять в пищу НЕЛЬЗЯ для эффективности курса.
=== МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ===
Допускается употребление только сливочного масла /гхи.
4.3K viewsДарья Демихова, 19:25
H
