Витамин С - можно ли им запастись? Как выглядит дефицит итп… | Яна Моисеева
Витамин С - можно ли им запастись? Как выглядит дефицит итп…
Есть такое распространенное заблуждение, что мы сейчас летом будем есть клубнику, черную смородину и запасемся витамином С. Не выйдет…
Дело в том, что витамин С - водорастворимый витамин, расходуется быстро в организме. А при болезни его расход в 8 раз быстрее!! Тот же цитокиновый шторм - именно из-за отсутствия в организме нужной дозы витамина С.
Поэтому при болезни обязательно нужно дополнительно принимать витамин С.
Какие еще признаки его дефицита: - носовые кровотечения - слабые сосуды - варикоз - купероз
У многих генетически он быстро расходуется.
Поэтому фрукты и ягоды едим - но никак не в надежде запастись на год витамином С. В ягодах очень много антиоксидантов - затормаживают старение.
