Сегодня поговорим про стресс и лишний вес. • Часто человек бо | Doctor Razumnaya

Сегодня поговорим про стресс и лишний вес.
•
Часто человек борется с лишним весом, не замечая настоящей причины — постоянных стрессов и недовольства жизнью.
⠀
Как стресс увеличивает количество жира в организме?
⠀
Стресс провоцируют выброс нескольких гормонов: адреналина, кортиколиберина и кортизола. Таким образом мозг и тело готовятся к борьбе.
⠀
В краткосрочной перспективе адреналин снижает чувство голода. Кровь перенаправляется от внутренних органов к мышцам: организм готовится драться или бежать. Наверняка вы испытывали это во время сильного стресса, когда и думать о еде не могли.
⠀
Однако это продолжается недолго.
Когда эффект от адреналина исчезает, основная роль отводится кортизолу — гормону стресса.
⠀
Повышение уровня кортизола в ответ на длительный стресс увеличивает аппетит и заставляет нас отдавать предпочтение лёгким углеводам.
⠀
Стресс — это палка о двух концах. Сначала он может снизить аппетит, но в длительной перспективе стресс может стать причиной проблем: висцерального жира, диабета и болезней сердца.
Продолжение следует...
•
Есть ли у вас такая проблема: отложение жира в области талии? Т.н защитный обруч или "спасательный круг"?