Работа над выворотностью.
Увеличение амплитуды движений происходит за счёт увеличения контроля своего тела.
По другому это не работает.
Только создание двигательных шаблонов/привычек поможет развиваться правильно.
Более вовлеченная группа наружных ротаторов бедра позволит меньше цепляться стопами за пол и больше выполнять контролируемую наружную ротацию в тазобедренных суставах.
Правильное развитие это не только техника выполнения, но и профилактика повреждений/перегрузок опорно-двигательного аппарата.
Приобрести тренажёр для развития балетной выворотности можно у нас на сайте www.healmo.ru или написав в личные сообщения.
