Здоровье в балете

2022-08-22 10:40:58 Балетная осанка.

По сравнению с популяцией, люди, занимающиеся классической хореографией, имеют тенденцию к сглаживанию изгибов позвоночника.

Как писал Том Майерс: «движение становится привычкой, которая становится осанкой, которая становится структурой».

В современном обществе очень распространён верхний перекрестный синдром. Типичное положение головы и тела представлено в карусели.

Занимайтесь балетом и формируйте свою осанку.
Тело изменчиво и приспосабливается к вашим привычкам!

Репост приветствуется.

#healmo #здоровьедетей #здоровьевбалете Открыть/Комментировать

2022-08-16 15:19:10 На каждом plié происходит уступающая работа мышц задней поверхности голени.

Головной мозг должен знать, что от него требуется.
Тогда проблем с распределением массы тела на стопе будет меньше.

В результате физической работы мышечный тонус склонен повышаться. Регулярная физическая нагрузка носит накопительный характер, поэтому стоит уделять дополнительное время для изучения уступающих движений, особенно в периоды роста ребёнка. Открыть/Комментировать

2022-07-11 13:13:22 Новая инструкция по использованию тренажера для развития голеностопного сустава HEALMO. Открыть/Комментировать

2022-07-04 15:09:47 Развитие балетной выворотности при помощи тренажёра healmo.

Опорная платформа стремится привести нижнюю конечность в прямую позицию.
При выполнении выворотных позиций нет возможности зацепиться стопами за пол. То есть работа ягодичных мышц более выражена при одинаковом визуальном исполнении.

Попробуйте и вы почувствуете те самые мышцы «под ягодицей».

Тренажёр развивает наружную ротацию бедер.
Это важный компонент балетной выворотности.

Www.healmo.ru Открыть/Комментировать

2022-06-23 15:34:35 Упражнение для увеличения высоты полупальцев и развития балетного подъема.

Для выполнения понадобиться балетный станок и тренажер для развития голеностопного сустава.

Повторения сформируют привычку использовать свои данные эффективнее.
А самое главное - безопасно.

Никакого пассивного воздействия!

Развивайтесь безопасно.
#healmo Открыть/Комментировать

2022-06-13 14:19:20 Индивидуальные консультации.

На этой неделе есть время для индивидуальных консультаций по вопросам физического развития детей и для индивидуальных занятий с целью коррекции некоторый нарушений.

Некоторые приобретённые привычки могут вызывать негативные последствия для опорно-двигательного аппарата ребёнка.
Особенно если мы говорим про профессиональное развитие.
Это неверное распределение нагрузки на стопе, что влечёт нарушение ее формирования.
Это компенсация подвижности голеностопа, что влечёт увеличение мышечного объема передней поверхности бедра.
Это недостаточный контроль поясницы, что может приводить к замещению нормальных изгибов.

Все эти привычки можно исправить. Сформировать новый двигательный стереотип, который позволит телу формироваться более гармонично для профессии.

Запись в ЛС.

#здоровьедетей Открыть/Комментировать

2022-06-08 17:03:02 Лекция по безопасному развитию выворотности.

В полёте вношу последние штрихи и уже в субботу готов ей делиться.

Существует множество методик. Разных.
Также как множество разных детей.
Каким то детям подойдут определенные методики, а каким то нет.

Как это определить?
Ведь главное развивать безопасно.

Уже в эту субботу в Москве разберём из чего состоит выворотность и как ее определить.
Что такое «верхняя», а что такое «нижняя» выворотность.
И как можно на влиять на эти компоненты.

Чтобы безопасно развивать детей необходимо знать из чего они состоят и как функционируют!
Поэтому часть времени будет уделена анатомии и физиологии касательно хореографии.
А часть предотвращению никому ненужных травм и безопасному развитию данных.

Предварительная запись обязательна.
Начнём в субботу 11.06 в 10 утра на Пресне.

До встречи. Открыть/Комментировать

2022-05-30 14:50:07 Задний кивок таза и его влияние на здоровье поясничного отдела позвоночника.

Для меня странно это видеть, но почему то данное явление встречается достаточно часто.
Наклон таза назад в plié приводит к кифотизации поясничного отдела позвоночника, что формирует тело ребёнка.

Часто слова «подкрути таз» воспринимаются неверно. Особенно в возрасте до полового созревания, когда это особенно оставляет отпечаток.
Выпрямленная осанка встречается у балерин гораздо чаще, чем в популяции, что может говорить о профессиональной адаптации к регулярным нагрузкам в хореографии.
В том числе это влияет и на выворотность.
В отличии от излишнего заднего наклона таза.
Кто знает почему это ухудшает выворотность?

Ну и конечно замещение нормальных изгибов человеческого тела приводит к определенным последствиям.
Если на месте поясничного лордоза начинает формироваться участок кифотизации, то лордоз сместится немного выше и мы его увидим в месте грудо-поясничного перехода.
Поэтому знание человеческого тела необходимы. Открыть/Комментировать

2022-05-26 12:12:32 Всем привет.

11 июня в Москве проведу семинар по выворотности.

В основном будут рассматриваться вопросы безопасного развития.
Изучим строение и функции сегментов нижних конечностей.
Разберём что называется верхней выворотностью, как и кому это можно безопасно развивать, что такое нижняя выворотность и как на неё можно влиять. И можно ли вообще.

Основная цель мероприятия - повышение осознанности в подборе развивающих методик, направленных на увеличение балетной выворотности.

Предварительная запись обязательна.
Места ограничены для повышения эффективности мероприятия.

Вопрос)
Можно ли по этому фото определить нижний компонент выворотности?
И может кто то знает как?) Открыть/Комментировать

2022-04-16 12:49:53 Работа над выворотностью.

Увеличение амплитуды движений происходит за счёт увеличения контроля своего тела.
По другому это не работает.

Только создание двигательных шаблонов/привычек поможет развиваться правильно.
Более вовлеченная группа наружных ротаторов бедра позволит меньше цепляться стопами за пол и больше выполнять контролируемую наружную ротацию в тазобедренных суставах.

Правильное развитие это не только техника выполнения, но и профилактика повреждений/перегрузок опорно-двигательного аппарата.

Приобрести тренажёр для развития балетной выворотности можно у нас на сайте www.healmo.ru или написав в личные сообщения. Открыть/Комментировать