Достаточный сон напрямую влияет на производительность вашего м | Доктор Ольга Белоконь

Достаточный сон напрямую влияет на производительность вашего мозга: память, внимание, настроение и др.
Мозг должен ежедневно и регулярно отдыхать.
«Не посплю всю неделю, зато высплюсь на выходных» - это плохая практика, которая в конечном итоге может иметь крайне негативные последствия.
Лучше так не делать и регулярно давать себе достаточное количество времени для сна , отдыха.