Самый быстрый и прекрасный перекус – взять хороший хлеб с доба | Доча, что ты ела?
Самый быстрый и прекрасный перекус – взять хороший хлеб с добавлением цельнозерновой муки и кефир, добавить орешки и ягоды. Бутерброд может быть хорошим перекусом, если мы берем мясо домашнего приготовления, курицу или рыбу, хлеб с добавлением цельнозерновой, обдирной муки, которая содержит остаточное количество клетчатки. Положите сверху кусочек огурца, помидора или лист салата.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян о полезных перекусах.
