ДОК Егоров

2022-08-18 20:21:20 Расправил крылья кочка навстречу солнцу Открыть/Комментировать

2022-08-09 18:07:21

Открыть/Комментировать

2022-08-08 19:15:43 Улучшаю форму, получаю кайф от нагрузки, погоды и жизни в целом

Вам желаю того же....

Жаль только у меня не было актуальных знаний лет 15 назад...

Сделал 5 подходов по 15 подтягиваний
5 подходов по 15 отжиманий от перекладины.
Пробежал спринт 400метров чуть более за 1 минуту

Пойду писать гайд "Натуральный атлет" Открыть/Комментировать

2022-08-05 20:59:58 Док отдыхает. Тоже.

И почему я о себе постоянно говорю в 3-м лице!? Открыть/Комментировать

2022-08-03 21:45:24 Приветы, посонам!

Бег 2км как разминка.
А потом сделал сет:

10 выходов на две
10 дипсов
10 подтягиваний.

Только последних пару выходов были кривоваты, а, в целом, на подтягиваниях ещё были силы в конце.
Такие дела Открыть/Комментировать

2022-07-27 15:03:03

Открыть/Комментировать

2022-07-25 14:38:14 Ну что, друзья вы мои, друзья.

Кирилл Литвинов сдал по моей просьбе точно такие же анализы, как братья Шреддеры.
Скриншот переписки и ссылка на файл...

Я ликую на самом деле, потому что фактически своими наблюдениями и работой с разными людьми я перевернул устоявшуюся "парадигму мужского здоровья" .

Выпущу скоро ролик, где будет разбор анализов Кирилла Открыть/Комментировать

2022-07-25 11:12:03 Приветы....

Читаю комментарии под видео с анализами Шреддеров...

Вот а фак!?

Насколько у нас все таки злые, завистливые и безграмотные люди...

Ничего не хотят изучать, даже ссылки под роликом не хотят открыть и почитать, почему такой ГСПГ высокий бывает.

Теперь я понимаю, почему у многих жизнь "в жопе"

Никто , ничего не хочет делать, а только могут пиздеть на других, какой несправедливый мир.

Меня, кстати, также воспитывали...

Но это ужасная парадигма, которая не позволяет двигаться.
Это "крабий менталитет"
И он сильно развит у людей. Открыть/Комментировать

2022-07-23 19:23:01 Тренировка на сегодня:
*Бег 3км в качестве общей разминки.
* 5 сетов, как на видео.
Минут 50 заняло. Открыть/Комментировать

2022-07-22 10:45:16 Отчёт по форме Открыть/Комментировать