Доктор Тележкин | Блог терапевта Николая Тележкина

2021-11-15 14:07:01 Цереброваскулярная болезнь. Наверняка Вы о такой и не слышали. НО!
Она занимает вторую строчку самых распространенных сосудистых заболеваний.

Ранее внутри данной рубрики мы рассматривали Ишемическую болезнь сердца. Так вот. Эта болезнь отличается от ИБС тем, что в данном случае недостаточное кровоснабжение затрагивает не сердце, а мозговые ткани. Это в свою очередь приводит к кислородному голоданию, что может завершиться инсультом и в худшем случае смертью.

Существует несколько форм заболевания – ишемическая, геморрагическая и смешанная. В первом случае причиной инсульта становится образование тромбов или атеросклеротических бляшек в сосудах мозга. Во-втором – гипертоническое кровоизлияние в головном мозге.

Жертвами заболевания обычно становятся люди старше 50 лет, пациенты с диагнозами атеросклероз и артериальная гипертензия. Также в группу риска попадают:
курильщики;
любители спиртного;
люди с нарушенным обменом жиров;
врожденными аномалиями сосудов;
травмами черепа;
заболеваниями крови;
люди, подвергающиеся частому стрессу;
диабетики;
пациенты, перенесшие серьезный гормональный сбой;
имеющие опухоли в тканях головного мозга;
проблемы с сердечным ритмом.

В настоящее время медицина сильно шагнула вперед, благодаря чему стало возможным улучшение состояние больного с диагнозом цереброваскулярная болезнь. Однако, к большому сожалению, пока ни одна терапия не способна полностью справиться с изменениями, произошедшими в сосудах. Так что берегите свое здоровье!

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-15 08:20:59 Употребляйте морепродукты!
Громкий заголовок, и сейчас расскажу почему.

Исследования показывают, что морепродукты предотвращают развитие болезни Альцгеймера, потерю слуха, повышают интеллект, сохраняют женское и мужское здоровье, способствуют зачатию и т.п. Для достижения эффекта, достаточно умеренного добавления морепродуктов и рыбы.

Как показывает практика, уже многие знают о пользе Омега-3 жирных кислот. Но любопытно, что, скажем, отдельные добавки омега-3 не могут сравниться с эффективностью цельного продукта для профилактики Альцгеймера.

Ведь рыба и морепродукты – это не только омега, но еще и ряд ценнейших соединений. Даже минимум одна порция рыбы в неделю, съеденная в пожилом возрасте, может отдалить наступление деменции и болезни Альцгеймера, даже генетически детерминированной!

Что интересно, употребление морепродуктов улучшает качество и количество спермы, повышает количество половых актов, овуляцию, уровень тестостерона и других гормонов.

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-14 19:07:00 Искусственный интеллект быстрее оценивает степень поражения лёгких.

Всего лишь 15 секунд необходимо искусственному интеллекту, запрограммированному учеными из Якутии, чтобы по снимкам КТ оценить поражение лёгких в результате коронавируса.

Врачу на это действие требуется не меньше получаса.

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-14 13:59:08 Лучшие травяные чаи для вашего здоровья!

1. Крапивный чай. В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Чай способен улучшить иммунную систему.

2. Зеленый чай. Это эффективный антиоксидант, который растворяет жир, сокращает впитывание жирных кислот и понижает уровень холестерина.

3. Чай из листьев тутового дерева. Во время заваривания этого вида чая рекомендуется использовать сушеные листья. Чай из листьев тутового дерева помогает справится с такими недугами, как язвы, гастрит и диарея.

4. Чай из одуванчиков. Этот чай имеет мощное нейтрализующее и мочегонное свойство. Это отличный тоник, который, к тому же, понижает уровень холестерина. Главное, не пить его перед сном.

5. Черный чай. Черный чай способен улучшать метаболизм и регулировать уровень сахара в крови. И все это – с помощью двух удивительных веществ, которые в нем содержатся и которые обладают тем же эффектом, что и инсулин.

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-14 08:30:21 Запомните эти правила работы за ноутбуком, если хотите сохранить спину здоровой

Используйте отдельную клавиатуру и мышь на основном рабочем месте. Сам же ноутбук установите на подставку, чтобы экран находился на уровне глаз.

Не ставьте ноутбук на колени. Расположите его на столе или тумбочке — главное, чтобы была опора для рук.

Делайте перерывы. Хотя бы два раза в час отвлекайтесь от работы и двигайтесь по пять минут — так нагрузка на суставы и мышцы будет меньше.

Научитесь правильно сидеть за рабочим столом. Убедитесь, что стол и стул соответствуют вашему росту, а до нужных в работе вещей вы легко можете дотянуться.

Уберите руку от лица, выпрямитесь и отрегулируйте осанку прямо сейчас. Найдите подставку для ноутбука и дополнительную клавиатуру, даже если у вас ничего не болит.

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-13 19:24:58 Сегодня днем хотел бы обсудить такой распространенный недуг как храп. Как известно, с проблемой храпа знакомы многие. Звуки и вибрации, которые сопровождают дыхание во сне, бывают чуть слышными, а бывают и такой мощи, что могут разбудить соседей Основной… Открыть/Комментировать

2021-11-13 14:08:00 ТОП-5 правил защиты кожи в холодный период

Это было, есть и будет актуально и для женской половины, и для мужской, ведь и те, и те сталкиваются с проблемами и последствиями влияния холода на кожу (сухость, трещины, шелушение).

По этому поводу мы собрали несколько рекомендаций для ухода за кожей в холодный период:
1. Чтобы кожа рук не утратила эластичность, обязательно нужно на улице носить перчатки, а антисептики лучше заменить обычным мытьем рук с мылом.
2. Для очищения любого типа кожи в холодный период рекомендуется использовать только «мягкие» средства без спирта.
3. Стопы огрубевают из-за постоянного ношения закрытой обуви, поэтому для них понадобятся увлажняющие маски, скрабы и обертывания.
4. Увлажняйте воздух в помещении. Одна из причин, по которой наша кожа теряет влагу – в отопительный сезон в помещениях слишком сухой воздух.
5. Питательный крем должен быть жирным и густым, обязательно с фактором SPF.

А для увлажнения изнутри нужно обеспечивать организм достаточным количеством чистой питьевой воды. Поэтому, пейте — не болейте!

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-12 19:07:02 Простое яблоко – враг холестерина.

Кажется, о пользе самых простых и доступных продуктов многие начинают забывать. Ученым приходится лишний раз досказывать людям необходимость питаться правильно.

На сей раз – яблоки. Исследования показали, что регулярное употребление этого фрукта в течение трёх месяцев ведёт к снижению уровня «плохого» холестерина.

Происходит это за счёт вещества пектина и полифенолов, которые улучшают липидный обмен и снижают производство провоспалительных молекул в организме.

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-12 14:22:29 Сегодня днем хотел бы обсудить такой распространенный недуг как храп.

Как известно, с проблемой храпа знакомы многие. Звуки и вибрации, которые сопровождают дыхание во сне, бывают чуть слышными, а бывают и такой мощи, что могут разбудить соседей

Основной причиной храпа является сужение верхних дыхательных путей. Любой негативный фактор – нетипичное строение челюсти, хроническое воспаление и отек слизистой носа, искривление носовой перегородки, жировые отложения в области шеи, и т.д. – создают преграду для идущего в легкие воздуха.

Кроме бытового неудобства, храп может привести к травматическим последствиям, наиболее опасное из которых — апноэ или прекращение дыхания во сне. Апноэ влияет на качество жизни человека. По утрам может болеть голова, днем человек бывает вялый и сонный, потому что пациент с апноэ не получает полноценного отдыха ночью. От этого страдает память, тяжело концентрироваться на ежедневных задачах. Этот недуг также влияет на процесс засыпания: даже несмотря на сильную усталость, человек не может долго заснуть и хорошо выспаться.

Борьбу с храпом можно начать с нехитрых мер, которые следует проводить дома:
Уберите из окружающей спящего человека зоны аллергены (ковры и перьевые подушки и тд.);
Купите удобную ортопедическую подушку, чтобы шея во время сна всегда находилась в правильном положении
Боритесь с перееданием и избыточной массой тела
В течение месяца закапывайте в носовые ходы по одной капле персикового или абрикосового масла (оно обладает хорошим противоотёчным и противовоспалительным действием);
Возможно использование медикаментозных спреев и аэрозолей, облегчающие дыхание и уменьшающие отёчность тканей («Назонекс», «Доктор Храп» и др.).

А завтра расскажу об увулопалатопластике — хирургической ЛОР-операции, избавляющей человека от храпа.

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать

2021-11-12 08:30:32 Последний раз можно есть не позднее 6 вечера. Миф или реальность?

В этом уверены очень многие (но не многие выполняют рекомендацию). Почему-то считается, что позднее кишечник прекращает работу и пища идет в жир или, скапливаясь, гниет в кишках.

Действительно, когда мы спим, слюноотделение понижается. Но тонкий кишечник продолжает функционировать, причем активнее всего — от 10 вечера до 2 ночи.

Поэтому совершенно необязательно морить себя голодом (да и не у всех это получится – многие возвращаются с работы намного позднее 6 часов).

Вы вполне можете перекусить даже перед сном. Конечно, не нужно наедаться до отвала, но этого не стоит делать и утром, и днем.

Доктор Тележкин — https://t.me/doc_telezhkin Открыть/Комментировать