Блог Детского ортопеда| остеопата

2022-07-07 10:40:34 Стопа сложная и удивительная.

Что вы знаете о стопе?

26 основных костей +2 сесамовидные под 1 плюсневой костью (а бывает их больше).

Кости соединены связками. Они укрепляют сустав, исключают ненужные суставы. Сверху мышцы, заключенные в оболочку - фасции.

Что делают мышцы:

сокращаются,
расслабляются,
растягиваются.

Так создаются движения.

Из этого состоят все движения!

Что, если я скажу вам, что вы ходите не правильно?

Или что не умеете ходить?

Мышцы стопы включаются, когда нужна их работа.
Именно они сглаживают все неточности анатомии и генетики.

Сколько времени вы их тренируете?

Пффф. Надевая кроссовки на тренировку, вы выключаете работу мыш. Лежа дома на кровати или сидя, мышцы не тренируются.

Туфли, ботинки, сапоги, босоножки, сандалии-
они не дают работать мышце.

Наденьте на куклу обувь, и она будет стоять

Ужедяйте стопе 10 минут в день:

Поднимаем пальцы стоп

Поджимаем пальцы стоп

Перекатываемся с пятки нс носок и обратно. Одновременно на 2 ногах, отдельно.

Тянем подъем

прыгаем на пальцах.


Какие жалобы у вас к своим ножкам?

#топБЛОГ Открыть/Комментировать

2022-07-06 11:24:58 Купила семинар

Люблю узнавать что-то новое Открыть/Комментировать

2022-07-06 07:03:55 В Ташкенте поехавший массажист без квалификации и диплома едва не поломал ребёнка.

Он называет это мероприятие «массажем», но почему-то у него нет ни диплома, ни квалификации, ни сертификата.

Делай это упражнение три раза в день и ноги болеть не будут.

Топор +18 Открыть/Комментировать

2022-07-05 21:41:30 Открыть/Комментировать

2022-07-05 09:18:11 Если вы все ещё беременны…
#впервыемама
Наш блог про детей. Наши пациенты -дети. Но вся коммуникация происходит с мамами. А ещё от состояния мамы зависит и состояние малыша. И частично его здоровье. Так заложено природой.

И все начинается ещё с этого замечательного периода-беременности. Да, он у всех протекает по-разному. Мы надеемся, что Вы хорошо себя чувствуете, и стоите на учете в ЖК. Что Ваш врач дал Вам рекомендации.
Но мы, на всякий случай , напомним.

Сегодня с нами врач акушер-гинеколог
Оксана Борисовна Колесник
(Место работы: ГБУЗ СО СГКБ №2 им. Н. А. Семашко, родильный дом по адресу: г.Самара ул. Дыбенко 165.) https://vk.com/priroda_rodov

|| Кейс для будущих мам
«Для нас важней, чтоб сын ваш или дочь
Явились в мир — здоровые, живые,
Наш первый долг — их встретить и помочь
Впервые крикнуть и вздохнуть впервые.»

Выполнение РЕКОМЕНДАЦИЙ во время беременности залог успеха и достойного результата в родах


#ябеременна #ждумалыша #перваябеременность #скоророды #будумамой #впервыемама Открыть/Комментировать

2022-07-04 20:04:03 Написала статью на яндекс Дзен Открыть/Комментировать

2022-07-04 20:03:52 https://zen.yandex.ru/media/id/5e16e6b33bf9af00ae6caff1/62c2991bf339417356a74848 Открыть/Комментировать

2022-07-03 21:29:38 https://pikabu.ru/story/bolit_pod_kolenkoy_9245225?utm_source=linkshare&utm_medium=sharing

Написала пост про боли коленном суставе у спортсменов. Посмотрю на реакцию людей там. Получилось коротко Открыть/Комментировать