2021-03-01 12:21:00
Рыба бывает разная: постная или пожирнее и «погуще».Нужно отметить, что рыба очень
вкусный и невероятно полезный (вспоминаем о витаминах, микроэлементах, минералах, аминокислотах) продукт.
Но, помимо привычного народного деления на: речная/морская, костлявая/один хребет, красная/белая рыба делится по жирности.
В списке
«диетической» числится рыба, которая содержит до 4% жира: окунь, хек, щука, лещ, минтай, вобла, треска, судак, ёрш, пикша, сибас, путассу.
Средний процент жирности 4-8% содержат: селедка, тунец, горбуша, ставрида, морской окунь, лещ, форель, лосось, сазан, зубатка, салаки, кета, карп, речной карась, сом.
Жирная рыба содержит более 8% и в этот список входят: угорь, килька, скумбрия, осётр, палтус, чехонь, сайра, белуга, севрюга, омуль.
Теперь осталось выбрать из нужного списка и все, закончились бл@дские отговорки!
1.2K views09:21