СТРЕСС Стресс стал такой же привычной составляющей нашей жизн | 𝙗𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 | психология

СТРЕСС

Стресс стал такой же привычной
составляющей нашей жизни, как вода и еда
Стресс — это «удар», то есть любое потрясение,
которое требует ответаной реакции организма,
адаптации к моментально изменившимся условиям.
Признаки хронического стресса:
•Раздражительность
• Головные боли или мигрени
• Усталость
• Сложность концентрации
•Проблемы со сном
• Быстрые, неорганизованные мысли
• Проблемы с пищеварением
• Частые простуды или инфекции
• Быстрый сердечный ритм
• Боль и скованность
•Нервозность