Как научиться отдыхать? Чувство вины за отдых Казалось бы, чт | Дмитрий Антипов / Психология

Как научиться отдыхать? Чувство вины за отдых

Казалось бы, что может быть проще формулы: устал - отдохни? И потом ты сможешь снова быть продуктивным и эффективным. Но нет...

Многим кажется: вот-вот ещё немного, ещё чуть-чуть и отдохну. Однако это "чуть-чуть" наступает уже после эмоционального выгорания или апатии.

Почему такой естественный и приятный процесс, как отдых, может вызывать чувство вины за "безделье, лень, тунеядство"?

В этом мы с вами разберёмся в сегодняшнем видеоролике. И, конечно же, я дам конкретную пошаговую инструкцию по избавлению от чувства вины за отдых, чтобы вы наконец-то отдохнули