Дмитрий Антипов / Психология

2022-08-27 10:03:00 Как перестать стесняться?

Проблема застенчивости и стеснения настолько распространена, что многим это кажется нормальным

"Ведь многие стесняются, значит, всё со мной в порядке. Я ж не социофоб!"

Стеснительность и застенчивость лишают нас возможностей, удовольствия и банального общения. А взамен мы получаем тревожность, страхи и одиночество. Но я не буду вас "стращать" и запугивать.

Сегодняшний видеоролик - это не страшилка, а подробный гайд: от причин застенчивости до способов избавления.

Приятного просмотра! Открыть/Комментировать

2022-08-24 17:17:00 Экспресс-тест на самооценку

Большинство тестов, которые я размещаю на канале, достаточно сложные и глубокие. Сегодня всё наоборот

Этот короткий тест не даст вам полной и глубокой картины. Однако для общего представления о себе он подходит прекрасно.

Кстати, я сейчас собираю материал для развёрнутого ролика о самооценке. Поэтому инструменты для её нормализации вы получите

Пройти тест Открыть/Комментировать

2022-08-21 10:03:00 Образование в сфере IT

Совсем скоро наступит 1 сентября и новый учебный год. Видео для первокурсников на моём канале вы уже смотрели, поэтому пришло время поговорить про образования, не привязанное ни к каким датам.

Полтора года назад я вёл курсы по ТикТок в Компьютерной Академии Тoп. Во время занятий студенты рассказывали о других направлениях обучения, используя не всегда понятные моему "мозгу гуманитария" слова. Однако мышление категориями "это для технарей, а не для гуманитариев" - не более, чем стереотип.

В сегодняшнем видеоролике я покажу вам, что действительно важно для получения IT-специальности, а что обычный миф. Делать я это буду совместно работниками Компьютерной Академии Топ.

P.S.: о психологических тестах на проф ориентацию мы тоже поговорим

Приятного просмотра! Открыть/Комментировать

2022-08-13 10:03:00 Как научиться отдыхать? Чувство вины за отдых

Казалось бы, что может быть проще формулы: устал - отдохни? И потом ты сможешь снова быть продуктивным и эффективным. Но нет...

Многим кажется: вот-вот ещё немного, ещё чуть-чуть и отдохну. Однако это "чуть-чуть" наступает уже после эмоционального выгорания или апатии.

Почему такой естественный и приятный процесс, как отдых, может вызывать чувство вины за "безделье, лень, тунеядство"?

В этом мы с вами разберёмся в сегодняшнем видеоролике. И, конечно же, я дам конкретную пошаговую инструкцию по избавлению от чувства вины за отдых, чтобы вы наконец-то отдохнули Открыть/Комментировать

2022-08-06 10:03:00 Сепарация от родителей. Как отделиться и стать независимым

Сепарация от родителей - одна из наиболее болезненных тем в психологии

Кого-то привязывают обиды и "негативные" эмоции и чувства, других - тёплые воспоминания, ностальгия и эмоциональная зависимость.

Каким должен быть результат сепарации? Если очень кратко, то таким: умение без посторонней помощи управлять и распоряжаться своей жизнью; умение самому принимать решения и нести ответственность за их последствия.

В сегодняшнем видеоролике, как в пошаговом гайде, я разберу тему сепарации по полочкам Открыть/Комментировать

2022-07-30 10:03:00 Синдром Восьмиклассника и Дед инсайды

О рок-группе "Синдром Восьмиклассника" (хоть они и были прекрасны) я говорить не буду, речь именно о психологической проблеме

Синдром восьмиклассника (Chuunibyou, чунибио, чунибё, тюнибё) - популярный, благодаря аниме, термин. Он представляет из себя форму эскапизма, когда человек пытается убежать от реальности, которая его сковывает и заставляет жить не так, как ему хочется.

Проявляться такое поведение начинает в 14-15 лет, но некоторые люди продолжает "убегать" от реальности и в 25, и в 45 лет

Для России и стран СНГ эта форма эскапизма является достаточно новой, и многие люди путают эту проблему со знаменитыми "Дед инсайдами", которые имеют мало общего с синдромом восьмиклассника.

В сегодняшнем ролике я разберу как феномен "Чунибио", так и наших любимых "Дед инсайдов". Приятного просмотра! Открыть/Комментировать

2022-07-26 11:13:00 Всё должно быть идеально?

Я часто затрагиваю тему перфекционизма, а сегодня предлагаю вам "провериться" на него

Данный тест на перфекционизм создан на основе теорий Хьюитта и Флетта, поэтому его результат достаточно точный (как и любят перфекционисты )

Если проблема перфекционизма окажется для вас актуальной, то я рекомендую вам посмотреть мой старый видеоролик о борьбе с перфекционизмом

Помните, что хорошее лучше идеального хотя бы потому, что оно существует Открыть/Комментировать

2022-07-23 13:33:10 Скоро новый стрим

В прошлый раз мы с вами прекрасно пообщались, поэтому эфиры будут чаще, чем раньше

Завтра (24 июля) в 17:30 по Москве будет прямой эфир на Ютуб

Ссылка на стрим:

Открыть/Комментировать

2022-07-23 10:03:00 Как выйти из зоны комфорта?

И зачем вообще это нужно

Про зону комфорта слышали все, и каждый из вас знаком с фразой "Чтобы развиваться, нужно выходить из зоны комфорта!"

Давайте для начала дадим определение зоне комфорта:

Зона комфорта – это привычные условия жизни человека, устоявшийся темп и образ жизни, отработанные личностью стереотипы поведения.

Как можно понять из определения, зона комфорта вполне может быть дискомфортной или даже опасной.
В сегодняшнем видео я расскажу вам: какой бывает зона комфорта, как расширить зону комфорта (и почему её нужно именно расширять, а не выпрыгивать из неё) и зачем всё это нужно.

Смотреть видео Открыть/Комментировать

2022-07-16 10:03:00 Сила воли и самоконтроль: как развить и укрепить?

Темы силы воли очень популярна у различных "гуру" и "мотиваторов", но строго психологического и научного контента по этой теме не так много

Часто силу воли смешивают с мотивацией, что не совсем корректно. Главный "родственник" силы воли - это самоконтроль.

О важности самоконтроля и силы воли мы с вами сегодня подробно поговорим. Я буду опираться на научные исследования, поэтому некоторые факты будут сильно отличаться от разборов "мотиваторов"

И, конечно же, я дам практические рекомендации для развития силы воли и самоконтроля

Смотреть видео Открыть/Комментировать