​​Аскеза - добровольный отказ от чего-либо (чаще всего негатив | for you | женские техники🤍

​​Аскеза - добровольный отказ от чего-либо (чаще всего негативного) в целях исполнения желания

Правила аскезы:
Загадай желание, которое бы не сбылось просто так
Подумай, от чего ты можешь отказаться или наоборот внести в ежедневную рутину ради своего желания (Например, если ты заядлый курильщик и поставила цель бросить курить)
 Установи срок аскезы (он может быть любой, но не менее 3 недель)
 Не живи этим желанием, отпусти и продолжай выполнять «челлендж» (взятую аскезу)

Важно:
Если ты не можешь отказаться от чего-либо ради своего желания (прерываешь аскезу), то это может значить, что ты ещё не готов к его исполнению, либо жертва несоизмерима с целью