Разминка - важная часть практикиЕсли вам удастся осознать это в полной мере, то игнорировать данную часть занятия будет сложнее.
В ходе разминочного комплекса температура тела повышается, согреваются мышцы, увеличивается эластичность соединительной ткани, улучшается подвижность суставов, а также происходят физиологические процессы, которые
помогают сделать дальнейшую практику более безопасной и эффективной.
