2022-07-28 19:00:46
Признаки выгорания.Возможно кто-то испытывает подобное состояние, как говорит мой психолог, мы недооцениваем к чему может это все привести.
Она рассказывала, что у нее подруга работает в психневрологическом диспансере (следующая ступень психушка) и как много приходит молодых, успешных мужчин и женщин потому что все, не могут больше вывозить.
Я была близка к тому чтобы тоже куда-то пойти
Итак, по моим любым пунктам.
Списки, списочки, инструкции - мой пунктик.
◦ хочется выть, натурально. Состояние такое будто внутри живет некто истеричный и рвется наружу.
◦ бесят все. Особенно самый близкий круг: муж, дети, родственники, подруги. Бесят до такой степени что готова ударить, орать со всей дури, швырять тяжёлые предметы
◦ чувствуешь себя ничтожеством, не профессиональным, ничего не знающим. Иногда думаешь вот бы раааз и все закончилось
◦ нет никаких положительных эмоций, как будто Дементор не просто засосал, а трахнул мозг основательно. Все становится чёрным
◦ думая о будущем тошнит, перед глазами только безрадостные картинки, и все вокруг в этом виноваты. Не то окружение, не тот мужик, не тот год и тд
◦ утром никогда нет сил, все время хочется спать. Кажется, если проспать весь день полегчает. Не легчает.
Это мои ощущения, которые я смогла оформить в слова.
Как из этого выходить:
Я долго думала что со мной все нормально, все эти пункты шли фоном. Занималась спортом, выступала на конференциях, работала в чатах - все как обычно, но не как обычно.
Придя на один сеанс к психотерапевту я сказала «
Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ» и тогда пазл сложился.
Вывод: коуч, психолог, психотерапевт - товарищи, которые точно нужно иметь в своём арсенале поддержки и идти к ним, не бояться просить помощи!
То что я ощущаю сейчас описывала выше.
Не доводите себя до такого состояния. Оно того не стоит точно
700 viewsDina Saranskova, 16:00
S
