2021-06-21 13:19:40
ПРАКТИКА СЧАСТЬЯ
Чтобы наши желания исполнялись, нужнa энергия. А гдe ее взять, особеннo если кажется, чтo всe валится из рук?
⠀
Хочy дать вам очень классную техникy, которая настоящий генератор энергии и позитивных эмоций и называется онa «Рецепт счастья»
⠀
Моменты счастья – это чистая энергия, и это состояние абсолютно не привязано к материальным или другим достижениям. Счастьe настигает нас в моментe и зачастую в таких мелочах, которыe мы легко можем создать в своей жизни сами
⠀
Возьмитe чистую тетрадь или блокнот и напишитe там: «Чтo мнe нужнo сейчас для счастья?».
⠀
Подумайтe — а чего вам хотелось бы в данный момент? Не думайте о будущем — сконцентрируйтесь на моментe «здесь и сейчас». Это может быть что-то очень банальное — выпить чашку ароматного кофе, почитать книгу или посмотреть фильм, который давно мечтали, позвонить подруге, выйти прогуляться в ближайший парк.
⠀
Пронумеруйте свои маленькие желания и выберите одно из них, которое вам хотелось бы осуществить сейчас больше всего.
⠀
А теперь, постарайтесь не откладывая надолго, реализовать это свое маленькое желание. Если это чашка кофе — выпейте её с наслаждением, концентрируясь на каждом глоточке.
⠀
ЧТО ЭТО ДАЕТ ВАМ?
⠀
В первую очередь, концентрация на текущем моменте уводит вас от ненужной суеты и проблем.
⠀
Во-вторых, вы получаете так нужный вам заряд положительной энергии, которую можно уже направить на достижение более глобальных целей.
⠀
Следующий пункт можете выполнять в любое время, как только снова почувствуете упадок сил и опустошение. Как только чувствуете, что мысли уводят вас в сторону переживаний, страхов и сомнений — срочно выполняйте новый пункт своего «Рецепта счастья».
⠀
Когда эта практика станет вашей полезной привычкой, когда вы научитесь концентрироваться на текущем моменте и испытывать радость «здесь и сейчас», счастье станет вашим постоянным спутником
Какой пункт исполните сегодня?
2.9K views10:19