У эмпатии есть лимит Прошло 63 дня сами знаете чего. Многие з | Заметки от Дины

У эмпатии есть лимит

Прошло 63 дня сами знаете чего. Многие заметили, что перестают нервно читать новости, смотреть кадры бомбежек, следить, сколько погибло людей. Вроде как привыкли, адаптировались, исчерпали лимит переживаний, присоединения к горю.
По поводу этого вы можете почувствовать вину и это естественно. Но не спешите себя ругать за возвращение к нормальной жизни.

Буквально недавно (по историческим меркам) люди могли узнать о происходящем в соседней стране только через несколько дней или недель из газет. В газеты нельзя поместить жуткие видео (если вы не в мире Гарри Поттера), невозможно читать их ежеминутно, по крайне мере, ничего нового вы там не вычитаете.
А о происходящем на другом конце Земли люди могли никогда и не узнать.

Наш мозг просто не приспособлен к такому количеству информации, которую мы имеем. А сейчас ее особенно много. Тем более эмоционально насыщенной и трагичной.
Он приспособлен жить своим близким кругом, в котором вряд ли значимые события могут происходить с огромной частотой.

Абсолютно естественно, что вы отключаетесь, перестаёте сочувствовать, воспринимаете количество погибших только в статистике.
Это не делает вас бездушной тварью. Вы просто человек с человеческой психикой, которая имеет свойство саморегуляции, направляет вас к выживанию и заботе о себе и своих близких, в первую очередь.

Окей - разрешать себе отключаться. Окей - быть в контакте с реальностью только рациональной стороной, не подключая эмоции и не читая каждую историю трагедии.
Окей - переживать о своём положении, не сравнивая, кому сейчас хуже.
Всем плохо по-своему.